為緩解初三學生進入中考衝刺階段的緊張焦慮情緒,幫助學生建立陽光心態增強自信心。近日,青島六十一中舉辦“中考考前積極心態培訓會”,由學校專職心理老師董安峰為初三學子開展了主題為“中考考前積極心態培訓”的心理輔導。

在熱身活動中同學們熱情高漲,積極參與。大家的身心迅速放鬆,投入到心理活動中來。面對中考壓力,董安峰引導同學們敞開心扉,以書畫方式,在輕柔的背景音樂下,直面內心,找到癥結,對症下藥。

董安峰將影視欣賞與心理健康有效結合,引導大家正確處理負面情緒。引發在場同學共鳴,面對中考,他們擔心、緊張、焦慮、慌亂,當然也有平靜、期待和開心的同學,通過老師指導,同學們發現自己的正能量,更加堅定努力的方向。

角色扮演環節,董安峰邀請同學現場參與,幫助大家發現自身存在的問題,學會正向看待情緒、思想,科學認識中考壓力,學習面對壓力和管理情緒,塑造積極陽光的心態。

現場繪畫為學生提供表達途徑,學生們專注于自己的作品,覺察自己的收穫,引導同學們與自己的作品進行對話,探索自我,以積極的思維看待中考。

誓言錚錚昭示中考必勝的信念,信心滿滿註定六月高奏凱歌。全體同學大聲宣告:我能行!此刻,每個同學臉上洋溢著自信的笑容,帶著中考必勝的決心。中考是為他們打開新世界的鑰匙,宣誓激發同學們向理想學校前進的必勝信念,為同學們吹響決戰中考的號角。

為中考而戰,為夢想起航。會議最後,學校團委書記徐辰龍希望全體同學踏平坎坷,披荊斬棘,做更優秀的自己。從今天開始卸下精神負擔,以健康、積極的心態,決戰、決勝中考。

此次心理培訓會內容豐富多彩,師生互動熱烈。為同學們帶來了慰藉與啟發,不僅緩解大家緊張、焦慮的心理,更重要的是幫助學生樹立了決勝中考的信心。相信青島六十一中學子能在今後的日子裏調適情緒,全力以赴。

(來源:青島六十一中)