糖尿病是一種慢性病，當胰臟不能産生足夠胰島素或者身體不能有效利用産生的胰島素時，便會出現糖尿病。糖尿病不加控制的通常結果，是血糖升高或者高血糖症，隨著時間的推移，會對人體多個系統帶來嚴重損害，尤其是神經和血管。2019年7月23日，上海，上海曹陽社區的“棒棒糖”健康操隊，是一個病友組織。2018年，8位棒棒糖的老人，經過一段時間的集訓，出外參加全國健康操大賽，從20個城市超過200支隊伍中脫穎而出，拿下第二名。隊伍裏面，年紀最大的老人，當時已是84歲。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

2019年7月23日，廣州，蔡金貴患糖尿病已經超過25年，現在每天自覺地在飯前注射胰島素。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

2019年7月24日，廣州，陳建亭每天的生活軌跡就和一個正常老人無異：送孫子上幼兒園，然後買菜回家。但陳建亭的飲食很節制，晚上他基本不吃米飯，這是他控制血糖的方法之一。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

2019年7月24日，廣州，紹桂珍現在每天定時服用藥物來控制血糖。中午她會來到女兒家和女兒一起吃飯，女兒家的狗陪伴著她。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

2019年7月24日，廣州，紹桂珍等待女兒回家的時候逗女兒家裏的法鬥犬。雖然她一直埋怨女兒的狗狗很能吃又不怎麼聽話，但和狗在一起的時間她總是露出笑容。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

2019年7月23日，廣州，柴菊梅從小愛甜食，50歲的時候確診為2型糖尿病的時候，覺得就要從此告別甜食了。然而通過注射胰島素和藥物控制，加上每天運動，她的生活漸漸回復到正常狀態。現在柴菊梅每天帶著計步器，走夠一萬多步她才覺得自己完成了任務。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

2019年7月24日，廣州，洪登榕確診的時候，不好意思告訴身邊的同事和朋友。參加糖友活動以後他心態慢慢發生了轉變，現在他是其中一個同伴小組的組長。洪登榕都在家裏用啞鈴練力量，他説，家裏還有老人要照顧，他要健康才能負得起這個責任。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

來自雲南盈江的黃棟是一名玉雕師傅。黃棟9歲的時候被確診患有1型糖尿病。1型糖尿病的顯著特徵是人體自身免疫系統破壞生成胰島素的胰腺beta細胞，導致人體內胰島素的絕對缺乏。1型的發病原因多種多樣，現有知識也無法預防。1型的孩子仿佛是被選中的不幸者，他們的人生才剛開始，就要余生都伴隨著胰島素。從9歲開始，黃棟已經和胰島素伴隨了15年。黃棟的同事説，他們一開始都不明白為什麼年紀輕輕的他就要打胰島素，“難道不是中老年人才得的病嗎？”2019年9月17日，廣州，黃棟在飯前注射胰島素，雖然身邊的同事們對此已經習慣，但剛開始的時候他們都以為黃棟在注射毒品。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

實際上，不論是1型還是2型糖尿病的病人，通過合理用藥和改變生活習慣，都能夠過正常的生活。很多病友經過教育後才知道，通過口服藥物或者注射胰島素的介入，將人體的血糖控制在正常範圍後，是可以進行正常飲食的。黃棟説：“9歲查出糖尿病的時候，我一輩子都忘不了，那個醫生説你以後再也不能吃糖了。”幾乎所有糖尿病患者都聽過類似的話。初三的時候，黃棟因為不注射胰島素導致昏迷進了醫院，用他的話來説，就是“想做一些叛逆的事情。”騎行對於黃棟開始也是“叛逆事情”的一種，“開始是要證明自己，我糖尿病怎麼了，我就要爭這口氣，我就是要騎到拉薩去。”黃棟説。他第一次進藏的嘗試在2013年，以失敗告終。“失敗的原因主要是血糖，隨時就飆升到沒辦法堅持了。我還挺怕死的，就打車去拉薩，但當時其實已經騎行了兩千多公里了。”第一次的失敗經歷，讓黃棟積累了很多關於如何在路上控制血糖的經驗。經過兩年的訓練和準備，2015年9月黃棟第二次發起衝擊，這次他成功了。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國

在2013年第一次進藏嘗試後，黃棟開始蒐集更多騎行的資料，得知世界上有一支由糖尿病患者組成的專業騎行隊伍。“諾和諾德之隊”是一個由糖尿病運動員組成的體育團隊，其中自行車隊是世界上首支完全由糖尿病患者組成的職業洲際車隊；另外還有超過100位鐵人三項運動員、賽跑選手等，隊伍旨在激勵、教育並鼓舞糖尿病患者。黃棟覺得，自己終於找到了志同道合的人。功夫不負有心人。經過6年的努力訓練和在各方的支援下，一路“打怪”的黃棟，今年在“改變糖尿病基金”的支援下，去美國和其他國家的糖尿病孩子一起，參加了諾和諾德車隊歷時9天的集訓。其中讓黃棟印象深刻的一點是，隊伍給隊員用於補充電解質的飲品是可樂，而且是敞開供應！“可以喝甜飲料，這也是熱愛運動的糖友可以享受到的福利之一。”2019年9月18日，廣州，從美國回來後，黃棟的理想更遠了一些。他希望能夠通過自己的故事激勵更多糖尿病病友，讓大家知道，糖尿病病人是可以過上正常生活，甚至參與體育競技。南方都市報 鐘銳鈞/視覺中國