中國網新聞1月4日訊 據俄羅斯衛星網消息,營養專家分析約40種最常見的飲食模式後,評選出2019年最簡單又最有益的飲食方案。這份最佳飲食方式榜單發佈在《美國新聞與世界報道》雜誌上。

根據幾項參數評比,地中海飲食是最好的飲食方式。地中海飲食以植物性飲食為主,低糖少肉。專家稱,糖尿病和心血管疾病患者宜採用地中海飲食。

此外,維持這種飲食方式非常容易,而且地中海飲食可以保證營養全面,對於減肥也有很好的效果。(花禮致)