年輕一代開始思考，該如何解決老年人上網成癮問題
當千禧一代遭遇網癮家長
身陷網路的銀發族
“吃完晚飯就開始刷抖音，早上躺在床上又刷起來了。”説起老爸對手機的“癡迷”，東南大學研究生趙梓蕓充滿無奈。
不知從什麼時候開始，趙梓蕓年過半百的爸爸竟然染上了“網癮”——一天到晚刷“抖音”短視頻成了他生活的常態，茶余飯後不再和家人聊天散步，深夜一兩點還能看到房間裏微弱的手機燈光……“他睡眠本來就不好，一玩抖音更睡不著了；聽力也不好，外放聲音很大，還會打擾到家人。”
暑假期間，返鄉大學生趙梓蕓的煩惱不是個案。
在青年聚集度較高的網路問答社區“知乎”上，一些大學生紛紛吐槽：
“自從我媽開始玩手機，三四年間性情大變，已經發展到開冰箱牛奶撒了都懶得擦的地步，家裏廚房鍋糊了無數次，家務也很少碰，和我們的交流只限于微信……”
“我姥姥身體很不好，近一兩年都是我姥爺做飯，他也沒什麼怨言。可最近他不願意做飯了，每天都縮在屋裏不出來，跟別人打微信電話聊天，有時奇奇怪怪地在家裏拍視頻，還常常對我姥姥發脾氣……”
中國網際網路絡資訊中心（CNNIC）今年2月發佈的《第47次中國網際網路絡發展狀況統計報告》顯示，截至2020年12月，我國網民增長的主體由青年群體向未成年和老年群體轉化的趨勢日趨明顯。隨著移動網際網路的普及程度逐步加深，越來越多的“銀發”中老年“觸網”成了一大發展趨勢。作為“網路原住民”的千禧一代，現在要面對在“網”中老去的家長了。
山西某大學學生康康的媽媽熱愛戲曲，閒暇時總愛哼上幾句晉劇。2014年她第一次通過智慧手機接觸到“全民K歌”這款軟體，從此一發不可收拾，“用手機唱戲”成了康康媽媽在網路世界的全部寄託。
“唱戲本是個人愛好，無可厚非。可有了智慧手機後，她發現能隨時隨地唱，瞬間沒有了束縛。”康康的媽媽不僅經常“對著手機唱到深夜”，還差點兒因此耽誤了孩子的學業。
當時康康的弟弟剛上小學。以前，和大多數家長一樣，弟弟放學回家後，媽媽會及時監督他寫作業。可自從“觸網”後，愈發放不下手機，她對弟弟的督促也逐漸變得“走馬觀花”，不再在意他的學習情況。
“弟弟之後越來越叛逆，越來越不愛學習，和我媽近乎放縱的態度關係很大。”康康感慨，小時候是父母怕自己這一代上網吧，現在成了父母長輩身陷網路，“真是風水輪流轉”。
跟網癮“老頑童”鬥智鬥勇
武漢大學大二學生橙子的父母習慣了在如廁時玩手機，常常一蹲就是半小時以上。“中老年容易便秘，爸爸媽媽也深受其害。”
滿是擔心的橙子不止一次勸過他們少玩會兒手機，可每到此時，爸媽總會抱怨，“你一個小輩還管長輩的事呀。”
橙子屢勸未果，有些束手無策。“家長和孩子之間存在代溝，他們沒意識到沉迷手機的危害，勸多了還會煩我們，找不到正確的溝通方式的確好難。”
同樣與父母溝通困難的還有湖北大學學生金婷婷。她的母親沉迷于基金，每天到點雷打不動地觀看“專家”直播。“天天説要買基金賺大錢，每次我和姐姐就對她開啟‘車輪戰’，結果總是兩敗俱傷。”金婷婷無奈地説。
有一次，一位“專家”在直播間賣起了鍋，“專家”介紹那口鍋“含各種微量元素，對身體有極大益處”，金媽媽二話不説就拍下了那口200多元的“神鍋”。然而收到貨打開包裝後，那口鍋就放在角落，三四年也沒用過一次。
“以前那個勤勞溫和的媽媽，現在變成了一個沉迷手機神神叨叨的網癮老頑童。開始是勸説、講道理，之後是發飆、吵架，卻沒有任何改善。我爸也從最初的煩躁到無奈接受，再到現在只好自己默默玩手機……”一名知乎網友傾訴了媽媽沉迷手機後給全家人帶來的影響。
吉林某高校大二學生小崔的外婆年近80歲，也沉迷于各類電子産品。10多年前外婆就迷上了掌上視頻播放器，後來在電腦上玩起了“連連看”遊戲。有了智慧手機後，外婆迷上了微信。
虛假資訊、廣告詐騙、紅包陷阱……各種各樣的“套路”外婆都中過招。有一次，手機裏彈出一條“花36元買個電動車”的消息，外婆當即就下單了，可寄來的卻是一個電動車的充電器。
為了幫助外婆走出手機“陷阱”，小崔和媽媽嘗試了各種各樣的方法，都勸導無效。手機藏起來也能找到，買了“秘密花園”的塗色畫冊，外婆卻毫無興趣……
小崔一家的“戒網鬥爭”屢戰屢敗。
中國地質大學（武漢）大一學生楊卓航卻逐漸摸出了其中的門道，形成了一套與父母的網癮作“鬥爭”的策略。
第一種“糖衣炮彈法”，到了飯點就誇他做飯好吃，還要“承上啟下地誇”。比如中午誇他“早飯做得真好吃還想再吃，不知道中午吃什麼，好期待”。如果找不到讓他做飯的理由，就誇誇別的，總體鬥爭思路就是讓他找點事做。
第二種“綠茶法”，當自己在專心看書、寫作業時，特意在網癮父母面前唉聲嘆氣一番，讓他們忍不住過來噓寒問暖，然後以己度人説道，“為了寫這個作業我忍了好久沒打遊戲了，真羨慕你們不用像我這麼累……”
這時多半會收穫一碗“雞湯”，只要用力到位，父母難免心生愧疚，甚至反手給自己也灌一碗“雞湯”——自律之心油然而生，放下手機不是夢。
當老爸刷抖音太“上頭”時，楊卓航就會“勇敢出擊”，毫不掩飾地表達自己的不滿情緒。讓她感到意外的是，爸爸從不會反駁，每次都會默默地調低音量或者直接去做別的事情。
“‘鬥勇’一般是直言相勸，甚至藏手機，這樣雖然能解決問題但是破壞和氣，實屬下策。‘鬥智’則是‘曲線救國’，既恪守原則又不傷感情。”楊卓航對自己的“鬥爭”策略信心滿滿。
老齡化與數字化“邂逅”背後
相比之下，擁有同款“網癮爸爸”的趙梓蕓算是幸運的。
有一天，從不刷短視頻的她下載抖音，偷偷登錄了老爸的賬號，這才意識到，事情遠沒有自己想得那麼簡單。
趙爸爸酷愛機械設計，曾發明瞭竹蓆編制機、青花椒採摘機等農林機械，還為此註冊了一家專門從事農業機械製造與銷售的公司。
在抖音盛行的當下，他通過短視頻的方式推廣自己的發明設備，學習機械設計相關的新知識。幾年下來，趙先生擁有了5700余名粉絲，視頻點讚量超3萬，成為當地小有名氣的“農機發明人”。
“他們這一代人受教育程度不高，沒想到還可以通過抖音學到一些東西，並運用到工作中。”趙梓蕓意識到，手機可以被父母用於娛樂消遣，也可以為他們打開一個學習知識、增長見識的新窗口。
但她也認為，無論智慧手機用來做什麼，過度沉迷甚至影響健康、耽誤生活總是不對的。“既然現在很多軟體都推出了未成年模式，那為什麼不能推出一個防止中老年沉迷的模式呢？”
近日，一則關於“有超過10萬老人日均線上超過10個小時”的話題引發網友熱議。網友“Angela王”説：“給老爸看了這條新聞，他怎麼給人一種‘吾道不孤’的感覺，網癮老頭兒不好管啊。”網友“小狐的小圍”吐槽道：“我爸媽一人一個手機，都不願搭理我了。”網友“思考人生的胖兒”則反思道：“老人的內心其實很孤單的，尤其是孩子們不在身邊的時候……”還有越來越多的網友回憶著自己和長輩在數字時代相處的日常……
隨著新技術層出不窮，老齡化與數字化的“邂逅”碰撞出了前所未有的火花。
“八旬老伯一鍵叫車，網購大媽瀟灑退貨”。在政策鼓勵下，不少網際網路企業加速適老化改造，一批適老化網際網路應用率先落地，覆蓋數位硬體、打車、網購等多個領域。這也讓不少此前在數字時代一籌莫展的老年人生活更加便捷。
“數字鴻溝”的弱化固然可喜，但與此同時，入網門檻的降低也使得中老年人面臨更多誘惑與挑戰。100元3盒的人參、動動手指就能領紅包的連結，還有好像一輩子也刷不到盡頭的短視頻。
網際網路是一把雙刃劍，中老年人活躍在網際網路的背後，也助長了網路成癮、電子詐騙、隱私洩露、無節制消費等不良風氣，加重了家庭和社會的負擔。
在採訪中，不少子女都與趙梓蕓有著同樣的期待：平臺能否效倣“青少年模式”，給父母也設定個“老年模式”——比如幫助老年人過濾掉一些容易受到誘騙的內容，以及設置觀看時長，提醒老年人不要沉迷等。
但“老年模式”並不能藥到“病”除,要解決老年人上網成癮問題，功夫還在“網”外。
武漢大學馬克思主義學院發展與教育心理研究所副所長張榮華副教授認為，對處境孤獨的中老年父母來説，網路和手機的使用可以幫助他們了解外部資訊、加強社會聯繫、充實閒暇時光。但凡事過猶不及，過度沉迷手機不僅會危害個人健康、影響家庭關係，長期的感官刺激還會使人變得麻木，喪失對生活的興趣，這些都可能誘發抑鬱症等嚴重的心理健康問題。
“如何緩解中老年手機成癮的問題？”張榮華副教授指出，有些人的網路成癮並不只因為手機的吸引力大，由於生活缺乏其他活動而導致的內心空虛更為嚴重。因此，應對中老年手機成癮的現象，“堵”不如“疏”。
他建議，大學生可以在日常生活中鼓勵父母進行廣場舞等適當的運動，培養花卉種植、書法、釣魚等興趣愛好。這樣既避免了親子衝突，又能幫助父母走出手機成癮的那張“網”。
（應受訪者要求，文中除張榮華外均為化名）
實習生 張子航 朱可芯 中青報·中青網記者 雷宇 來源：中國青年報
