大學開設減肥課，甩肉還能拿學分
想報名上課先得看你脂肪夠不夠，220斤男生一年掉肉51斤成“校園明星”
近日，南京農業大學園藝係的大二男生吳秀揚曬出自己減肥後的照片，與剛進大學時相比，宛若兩人。經過一年的運動減肥和合理飲食，他掉肉51斤，成了學校的“減肥明星”。
他的成功瘦身，得益於學校開設的一項運動減脂課程，這項課程是該校體育部老師在2015年開設的，二年來，不少“小胖墩”在這裡成功甩肉。
周老師帶著學生上減脂課。 (減肥之前)
減肥前的吳秀揚220斤。甩肉51斤後，小夥精神多了。
運動減脂班，不是想上就能上的
南京農業大學運動減脂課程班主要創始人，是該校體育部老師週全富。13日下午3點多，紫牛新聞記者來到南農大運動場，此時周老師正在上體育課，給學網球的學生們進行跑步體能測試。和記者一樣等待周老師下課的，還有一批經過初步篩選準備加入運動減脂課程班的大一新生，他們將接受進一步的體能檢測。
食品工程系的男生陳怡霏和其他幾個學生相比，看起來並不胖，但在初步篩選時，他被選了出來。
“我們班一共9個男生，這次被選出來的有2個，大約是體重超標吧。”陳怡霏告訴記者。隨後，他接受了周老師的進一步檢測。除了測身高、體重、脈搏、血壓、肺活量、血脂等基本資訊外，能不能參加運動減脂課程，還要憑兩個重要數據。一是BMI值(身體品質指數)要大於28以上，另一個是體脂百分數要大於30%。
陳怡霏上了儀器測量後，電腦連接的印表機很快出了數據：BMI值28.8，體脂31.9%。“這兩個數值，只要有一個超標就符合錄取標準，陳怡霏兩項都超標。”周老師説。
隨後，陳怡霏就和運動減脂班的其他同學一樣參與仰臥起坐、跳繩，在此期間分組訓練，一組做運動，另一組是一對一地幫著數數和記錄。接著，他們又進行立定跳遠和跑步等運動。
完善評分系統激勵學生減脂
週全富老師説，參加運動減脂課程的同學接下來要上18節課，每節課一個半小時。“每週3節課，總計要經歷一個半月。”周老師説，同學們除了仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等力量訓練，還要每天慢跑。每週會組織一次徒步，比如去紫金山徒步或者進行爬臺階、綠道慢跑等有氧運動。
周老師説，他設計的《運動減脂課程日誌》中，有詳細的各類食物卡路裏參考數據，並要求同學們進行每日“進食記錄”。他還做了一個微信平臺，學生吃飯之前拍張照片傳到微信平臺上，就會有兩名營養師在後臺指點，哪樣吃多了，哪樣吃少了。
周老師介紹，為了調動學生積極性，他還通過減脂效果來評價學生的體育成績和學習效果。在學生體育成績評分滿分為100分中，減脂效果得分佔60分，課程剛開始減脂效果評價主要看體重，第一學期學生只要減掉原體重的3%即可得到減脂效果滿分60分。後來，體重評價指標逐漸提高到5%，直到現在的7%。現在的減脂效果60分的評分標準中包括體重效果40分，體脂肪含量效果10分，骨骼肌效果5分，體脂率效果5分。應該説，現在的減脂效果評價更加科學合理，更趨完善了。
