What?喝了幾百年的催乳豬蹄湯根本沒用?

不想重現母乳路上的催淚史?那就快快戳進。

每年的8月1日到7日時世界母乳餵養周,今年的主題是“母乳哺育,生命之源”。日前,北京協和醫院舉辦母乳餵養沙龍活動,交流母乳餵養和照顧新生兒的經驗。

眾所週知,母乳餵養對孩子和母親都有好處。對寶寶來説,母乳尤其是初乳,是不可替代的營養來源,它營養均衡,富含免疫活性物質,可以增強寶寶抵抗力,促進寶寶健康發育。同時,嬰兒吮吸可以幫助媽媽收縮子宮、利於産後恢復,還可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率。相比動輒爆出問題的奶粉,母乳真是經濟實惠又健康的好東西。

中國新生兒接受純母乳餵養率很低,除了新手媽媽身體原因外,更多是源於觀念問題。如何讓所有中國寶寶一齣生就順利享受到來自媽媽送出的這份禮物,讓專家們操碎了心。這不,在母乳餵養沙龍上,北京協和醫院婦産科母乳餵養門診的專家和東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅一起,為大家答疑解惑。快來學習吧。

專家答疑解惑

健康界:很多媽媽在每次喂完母乳後,要把多餘的乳汁吸出來,認為這樣就不會堵奶了,這是真的嗎?

産科護士長李蕊:這是錯誤的,乳汁通常是吸不空的,反而越吸越多,而且在這期間媽媽們又多次請催乳師為其按摩,如果按摩力度過大,會破壞乳腺管,媽媽們就會感到乳房特別疼。

好好的乳頭幹嘛要這般虐它!

健康界:聽説母乳餵養的寶寶智商更高,這是真的嗎?

産科護士長李蕊:據説,母乳餵養的寶寶,其IQ值是配方奶寶寶的十倍,母乳不僅含有能使寶寶聰明的脂肪,還是愛的延續和情感需求的支援。

此處用張傑小哥哥的一首歌來形容:這,就是愛~~~

健康界:媽媽生完寶寶沒有奶,結果七大姑八大姨就給媽媽猛灌豬蹄湯,有沒有用呢?

産科護士長李蕊:豬蹄湯是有營養,但是泌乳機制是催産素、催乳素,而豬蹄湯中既沒有催産素也沒有催乳素,如果湯過於油膩還會堵塞乳腺。但是,嬰兒的吸吮,可以刺激乳房,使乳腺細胞分泌乳汁。吸吮的次數越多,分泌的乳汁就越多。所以只要媽媽的乳腺管正常,沒有堵塞,就可以産生乳汁。同時,媽媽在補充營養時不能只喝湯,魚肉蛋蔬菜都應食用,否則會導致營養不均衡。

還是寶寶的吸奶大法更靠譜!

健康界:媽媽如何判斷寶寶有沒有吃飽呢?

兒科主治醫師王晨:母乳餵養的原則是按需餵養,每個孩子的需求量不同,只要寶寶生長髮育正常就沒有問題。另外,寶寶會給媽媽發出相應的信號,媽媽自然會感覺到寶寶有沒有吃飽。

吃飽了自然就不會再吃了,媽媽們就別操這心了……

健康界:母乳餵養的寶寶需要在額外補充哪些營養嗎?比如多不飽和脂肪酸。

兒科主治醫師王晨:如果媽媽的飲食結構健康、合理,寶寶就不需要補充額外的多不飽和脂肪酸。因為媽媽在食用深海魚類、菜籽油時,多不飽和脂肪酸將隨著乳汁分泌輸送到寶寶體內。其實,母乳餵養的寶寶唯一需要補充的是維生素D。美國兒科學會和我國營養學會都規定,嬰幼兒每天要補充400-800國際單位(IU)的維生素D。但是母乳裏的維生素D含量只有22個國際單位(IU),因此,母乳餵養的寶寶需要額外補充維生素D。

寶寶補充維生素D就好了,其他的奶裏都有了~

健康界:媽媽需要補充哪些營養呢?

兒科主治醫師王晨:媽媽在孕期就要開始補鈣,防治骨質疏鬆。在泌乳期間,由於身體機制的原因,本能的先滿足寶寶的營養需求,導致媽媽體內的鈣質會通過乳汁的流失而丟失。但是,如果媽媽想通過喝牛奶補充鈣,首先要確定寶寶不會對牛奶蛋白過敏,因為牛奶蛋白會通過乳汁輸送到寶寶體內。其次,牛奶飲用量要達到每天500毫升,但是通常國人很難達到此標準。除此之外,媽媽也可以通過食用北豆腐補充鈣,其滷水裏的鈣質含量較高。另一方面,媽媽還要補充維生素D,雖然寶寶很通過媽媽的乳汁補充維生素D,但是可以促進媽媽自身的鈣質吸收。

終於知道為啥我媽吃嘛嘛香、蹦跶五樓都不費勁了!

健康界:喂完寶寶,媽媽也腰酸背痛,是不是姿勢不正確?

産科護士長李蕊:媽媽母乳餵養時需要完全地放鬆自己,或坐或躺,哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽,臉面對媽媽的乳房,鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線,寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒,媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇,等寶寶嘴張得很大,很快地抱寶寶靠近乳房(並非移動媽媽的身體),讓寶寶同時包裹住媽媽的乳暈與乳頭,而非只含住乳頭。因為乳暈才是存放乳汁的地方,有粗大的乳腺管,如果寶寶只吮吸乳頭是無法吸入乳汁的,反而容易造成乳頭皸裂。

想要腰不酸?背不痛?那就趕快擺正姿勢吧!

健康界:媽媽剖宮産,術後疼得坐不起來,可採用什麼喂奶姿勢?

産科護士長李蕊:可以側臥位,身體側臥,膝蓋微微彎曲,用手支撐住寶寶的頭頸部和背部,同時寶寶的頭、頸與身體成一直線,讓寶寶與媽媽相對,母嬰腹部相貼。可以在寶寶身後或者肩膀下放置枕頭作為支撐。

這就是江湖傳説中的美人臥嗎?

健康界:喂完寶寶後,乳頭為什麼有刺痛感?

産科護士長李蕊:這是乳腺管痙攣、乳頭皸裂的症狀。如果沒有炎症,可以熱敷乳房、乳頭。喂完寶寶後,大多數媽媽會等乳頭上余留的乳汁幹透在穿衣服,但如果是乳腺管痙攣、乳頭皸裂就需要立刻保暖,不要暴露在冷空氣中。同時,媽媽要糾正喂奶姿勢。一兩個月左右症狀會有所好轉。

請遮蓋好寶寶的“飯碗”!

健康界:媽媽胸小,是不是註定沒奶?

婦産科主任醫師馬良坤:這是不對的。胸小主要是脂肪少,只要腺管腺泡正常,不會影響乳汁分泌量,小胸也可以“胸潮澎湃”!

這叫做濃縮的都是精華,誰胸小誰自豪!反正我胸小~

健康界:媽媽乳頭凹陷,還能不能實現母乳親喂?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:首先要確認乳頭凹陷是真性還是假性,若無法牽拉出如常人者,稱真性乳頭凹陷,可以在孕前進行手術治療。如果能牽拉出,則是假性凹陷,媽媽親喂時,通過孩子的吮吸,乳頭便可恢復正常。

假凹可以,真凹就趕快做手術吧!

健康界:孩子一齣生就用奶瓶喝過奶粉,現在不認親媽的乳頭了,媽媽該怎麼辦?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:這個症狀叫“乳頭錯覺”,剛出生的孩子最好不要接觸奶瓶或奶嘴,因為媽媽的乳頭沒有奶嘴方便吮吸。如果寶寶已經發生“乳頭錯覺”了,也是可以矯正的,在寶寶饑餓時,不要給奶瓶,而是直接吸吮乳頭,經過一段時間適應就會好轉。

直接吸乳頭不好麼,要什麼奶瓶~

健康界:大家都説六個月以後母乳就沒營養了,孩子六個月以後我要不要強行斷奶給孩子喝奶粉?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:不要強行斷母乳。純母乳餵養寶寶到6個月,之後根據孩子需要量的增加而添加輔食。但是,媽媽在喂寶寶輔食的基礎上,要繼續母乳餵養,並且堅持喂到兩歲。

由此判斷,人奶保質期長達兩年?

健康界:媽媽貌美如花,産後要運動,要瘦身,怎麼實現瘦身與喂奶兩平衡?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:産後瘦身是逐漸的過程,不建議媽媽節食瘦身,可通過運動、飲食的合理性逐步降體重降下。同時,媽媽母乳餵養可以每天消耗500大卡的熱量,所以親自喂寶寶母乳就可以起到瘦身的效果。

要想瘦,全靠寶寶吸!

健康界:我感冒了、咳嗽了,可以喂母乳嗎?如果吃藥了,還能喂嗎?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:如果媽媽患上的是普通感冒就可以母乳餵養。當媽媽感冒時,體內會産生抗體,通過乳汁讓寶寶攝入體內,從而增加寶寶的抵抗力。但是,媽媽在接觸寶寶前需要戴口罩、清洗雙手。此外,有研究表明,99%的藥物不會通過乳汁代謝,但是媽媽要先查看藥物説明書,是否為母乳禁用藥,最好在醫生指導下服用。媽媽在吃藥前,先喂孩子母乳,然後吃藥,間隔四小時後再喂下一次母乳。

千載難逢的抗體直接送給寶寶!

健康界:孩子生下來就瘦小,我要不要給孩子添加奶粉補充營養?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:不主張這麼做。一般來説,母乳的成分足夠孩子的營養需求,另外,現在不主張孩子過度追趕增長。如果是早産兒需要在醫生指導下補充相應的營養。

媽媽的奶一應俱全,要啥奶粉!

健康界:媽媽的乳汁看著很稀,沒有很濃稠的白色,是不是奶不好啊?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:初乳都不是乳白色,可能顏色偏黃、較淡。14天后,乳汁為成熟乳,會呈現乳白色。如果孩子吸收很好,體重增長正常,媽媽就不用太在意乳汁顏色及濃度。

不要只看表面,要關注內涵!奶好不好,寶寶最有發言權~

健康界:寶寶一喝媽媽的乳汁,就起濕疹,醫生説是乳蛋白過敏,媽媽該怎麼辦?

東城區婦幼保健院健康教育科副科長石冬梅:母乳蛋白對於孩子來説是低敏的,發生過敏的概率較低,但是寶寶若服用了奶粉,很可能會因為牛乳蛋白過敏。此外,如果媽媽食用了致敏性食物,可能會通過乳汁導致寶寶過敏。

這鍋母乳不背!

看完專家的這些解答,新媽媽是不是瞬間豁然開朗了?母乳是大自然饋贈給人類最珍貴的禮物,這不僅是母愛的傳遞,更是寶寶健康茁壯成長的保護傘。

Ps:其實,無論媽媽有沒有母乳,實際情況是否允許母乳餵養,媽媽都是最偉大的,最終有沒有實現純母乳,都不要道德綁架新手媽媽們哦。

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