腎臟出現問題，往往早期被大家忽略了過去，不少人直至出現腎衰竭、尿毒症才前往醫院就診！

6個症狀抓住早期腎病

許多慢性腎臟病患者的早期症狀不明顯，易延誤早期治療。腎臟病最常見症狀有以下幾點：

1、水  腫

這是腎臟病最常見的症狀之一，多從面部、眼瞼開始，嚴重時可累及全身，並伴有尿量減少、體重增加。

2、尿液變化

每天尿量少於400毫升或多於2500毫升均為異常，提示可能罹患腎臟疾病。若出現尿色發紅、乳糜樣、尿中泡沫增多等現象，需提高警惕。

3、血壓高

這是腎臟疾病非常重要但也最容易忽略的症狀之一。

4、消化道症狀

有相當多的腎功能衰竭患者首發症狀為食欲減退、噁心嘔吐，但常發生誤診漏診，延誤最佳治療時機。

5、腎區不適

大部分腎臟病患者會出現腎區隱隱鈍痛或不適感。

6、貧  血

腎臟病到後期可能出現貧血，甚至鼻衄、尿血、便血等，卻常被誤認為血液系統疾病。

關於腎病的五大誤區

誤區一

腎病患者不能做有強度的運動

腎病患者不是只能做低強度的運動。腎病患者可以根據自己的病情穩定程度、運動耐力來制定合理的運動計劃。 當病情還不大穩定時，比如高度水腫期、大量蛋白尿尚未緩解、血壓高血糖高還未完全穩定、剛移植沒多久、剛進入透析還不適應等情況，可以以慢走、散步溜達、打太極等溫和的低強度運動方式為主。等病情較穩定了，運動耐力也在逐步提高，跑步、打球、爬山、跳操等強度較大方式，也可以循序漸進操練起來！   

誤區二

腎病不能吃豆腐

腎病患者   可以吃豆腐，喝豆漿。豆腐、豆漿是很好的優質蛋白來源，用豆腐替代一部分豬牛羊肉，有利於腎友血脂、血磷、代謝性酸中毒等指標控制，有益於延緩腎病進展。   

誤區三

多喝水會加重腎臟負擔

絕大多數腎病患者不限制日常喝水，想喝就喝，不會增加腎臟負擔。限制飲水的情況，通常僅限于腎病綜合徵高度水腫期間、腹水、心功能衰竭、腎功能衰竭、透析的患者。   

誤區四

腎病患者不能過性生活

腎病患者可以過性生活，性生活不傷腎。不管是跟伴侶還是跟自己，腎友不必為了性生活而膽戰心驚。心情愉快，伴侶關係和諧，是促進腎病康復的一劑良藥。   

誤區五

腰痛就是腎病的表現

得腎病或者是腎病加重，絕大部分時候是默默發生的，很少會引發腰痛，通常無痛性的，因為腎實質內沒有痛覺神經，有苦難言。

除了少數情況下腎病會引發腰痛，腎病急性發作期，比如IgA腎病肉眼血尿期間、腎綜急性發作期，這些患者因為腎臟表面的包膜被牽拉引起腰痛之外，日常生活中，大家腰痛通常是腎病之外的其他因素影響。

腰痛有疾病性的因素，常見的有腰椎間盤突出、關節病變、腰肌勞損、腰扭傷、腎結石、泌尿系統感染等，也有非特異性的腰痛（就是查不出具體原因），常見於精神壓力大、焦慮抑鬱、久坐等人群，這些都不是腎不好導致的腰痛。

所以，不要用腰痛來解釋各種腎病現象，這樣真的很容易疑神疑鬼，導致冤假錯案。比如有人覺得性愛後腰酸背痛就是腎病加重了，腎穿刺後過了幾年還腰痛是腎穿刺傷腎傷的，走路多點腰酸背痛又是腎病加重...

10個方法保護腎臟

01

冬天做好保暖

調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓升高，小便量減少，血液粘度升高，影響腎臟。

02

不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。   

03

不暴飲暴食

吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

04

治療感冒

若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。   

05

反覆發作的扁桃腺炎要小心

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎炎。

06

適量飲水不憋尿

尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。   

07

控制糖尿病和高血壓

血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

08

不喝成分不明的井水和河水

以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。   

09

泌尿系統結石要及時治療

結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。

10

定期檢查

最好每半年做一次檢查。