直樂大講堂:同樣是腰痛,腰椎間盤突出與骶髂痛的區別是什麼

假如出現持續的腰痛或是經常性腰痛,所要做的就是早就醫,醫生檢查診斷確診之後對症治療即可。

説到腰痛,除了大家所熟知的腰椎間盤突出,還有一種少為人知的骶髂疼痛。下面就用「腰椎間盤突出」與「骶髂疼痛」進行比較,讓你認清兩者之間的區別。

腰椎間盤突出VS骶髂疼痛

實質

腰椎間盤突出:整體結構失衡,脊椎退行性病變

骶髂疼痛:骶髂關節失穩,關節炎症創傷

形成原因

腰椎間盤突出:久坐、長時間彎腰、搬運重物、潮濕環境、過度肥胖

骶髂疼痛:年齡大關節炎、骨盆骨折或創傷、懷孕分娩、長短腿或步態異常

臨床表現

疼痛部位

腰椎間盤突出:腰椎間盤突出腰痛、下肢放射痛(坐骨神經痛),從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側到足部放射痛

骶髂疼痛:疼痛從骨盆附近開始,然後可能發散到大腿、腹股溝或上背部、行走或站立時骨盆不穩

加重因素

腰椎間盤突出:噴嚏和咳嗽、用力大小便時疼痛加劇

骶髂疼痛:對關節施加壓力活動如爬樓梯、跑步、搬運重物

持續加重

腰椎間盤突出:嚴重可出現大小便失控、癱瘓等

骶髂疼痛:誘發關節炎症,疼痛僵硬

如何預防

腰椎間盤突出:避免長期伏案久坐規律運動,適度減肥減少腰部負重

骶髂疼痛:減少不良姿勢矯正不良體態産前康復訓練

運動康復

腰椎間盤突出:①貓狗練習;②麥肯基練習;③後背牽伸練習

骶髂疼痛:①臀大肌拉伸;②梨狀肌拉伸;③臀橋

直樂大講堂本期提醒:分不清腰椎間盤突出和骶髂疼痛兩者的具體區別也沒關係,假如出現持續的腰痛或是經常性腰痛,你所要做的就是早就醫,醫生幫你檢查診斷確診之後對症治療即可。

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