​胃癌的發生與這些傷胃行為有關,你中招了嗎?

夏季是一個充滿激情與活力的季節, 同時也是許多疾病的高發期, 其中之一就是胃部疾病, 為什麼夏季胃部疾病高發呢? 主要有以下原因: 酒足飯飽一時爽,過足嘴癮胃遭殃; 生活工作一直忙,壓力太大總硬抗!

夏季是一個充滿激情與活力的季節, 同時也是許多疾病的高發期, 其中之一就是胃部疾病, 為什麼夏季胃部疾病高發呢? 主要有以下原因: 酒足飯飽一時爽,過足嘴癮胃遭殃; 生活工作一直忙,壓力太大總硬抗! 如果你也存在以上情況, 就需要定期檢查, 不要因為忽視而埋下癌症的種子。


01胃炎會發展成胃癌嗎?

胃癌不是一天形成的,而是一個漸進的演變過程,那麼胃炎會發展成胃癌嗎?

我院普外科副主任趙玉洲説:“有研究認為胃炎易演變為胃癌,包括胃炎、胃黏膜萎縮、腸化生、異型增生,尤其是萎縮性胃炎、中度腸化生和異型增生,很大可能會轉變成胃癌。”

一般認為,淺表性胃炎通常不是惡性的,萎縮性胃炎與胃癌的關係最為密切。


02夏季更易患上胃病

趙玉洲説:“因為生活方式的改變,胃病的發病率逐年增加,目前普通人群中已有近七成患有胃病,呈低齡化趨勢。都説秋冬季天涼容易犯胃病,其實夏季也是胃病的高發季節。夏天氣溫高,溫度高細菌繁殖能力強,也是胃腸道功能最弱的季節,以下行為很容易患上胃腸道疾病。”


一、三餐不定、壓力過大。

傷胃指數:★★★★★ 

胃是一個習慣遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。

我院臨床營養科翟軍亞博士建議,常備蘇打餅乾等零食,來不及吃飯也要往肚子裏填點東西,對抗胃酸,別讓胃“空轉”。

二、常吃燒烤,喜食煙熏、吃得太燙可致癌。 

傷胃指數:★★★★★

燒烤的製作方式很容易産生複合苯並芘這種致癌物,如果經常食用容易增加消化道腫瘤的患病風險。

腌肉、熏魚等加工肉類製品中含有大量亞硝酸鹽,極易形成亞硝酰胺,容易誘發消化道腫瘤。

此外,人體的消化道黏膜非常嬌嫩,很容易被燙傷。如果經常吃過燙的食物,黏膜損傷尚未修復又受到燙傷,反覆地燙傷、修復,會引起黏膜質的變化,進一步發展變成癌症。

翟軍亞建議:少吃燒烤和太熱的食物,熏制食物也要減少攝入。

三、冰凍飲食、吹空調易發“胃炎”。

傷胃指數:★★★★

喝下一瓶冰凍飲料,感覺暢快了,但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒會刺激溫暖的胃,如同條件反射一樣,胃黏膜快速收縮,導致胃缺血缺氧,就會致使胃炎或胃病復發。

因為天熱,很多人晚上會長時間吹空調或者整晚吹著風扇,並且完全不蓋被子。

雖然這樣做可以增加睡眠的舒適度,但是讓身體長期處於較低溫的狀態,這樣很容易讓胃受涼,引發胃部不適,出現噁心、胃脹等症狀。

翟軍亞建議,夏季切忌因貪涼而暴吃冷飲,喝水以溫開水為宜。即使吃少量冷飲也不宜在飯前或飯後立即吃冷飲,飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養缺乏。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。

四、抽煙、喝白 酒、飲食不潔、藥物會引起胃潰瘍病。 傷胃指數:★★★★

抽煙能導致肺癌想必已經家喻戶曉,但是煙酒的危害還遠不止,抽煙的同時會吸入許多致癌物質,過量飲酒會導致胃粘膜的受傷,從而導致胃癌。

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇,感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:

一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;

二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;

三是皮質類固醇等激素類藥物。

翟軍亞建議,在日常生活要戒煙戒酒,採用分餐制以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率,不要濫服藥,若需長期服用對胃有刺激的藥物時,最好吃點胃黏膜保護藥。

五、湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重

傷胃指數:★★★

湯泡飯會使食物還沒有在口腔裏面嚼爛,就會直接進入胃裏面,這樣是會對胃造成很大的壓力的。而且湯泡飯也不利於食物的消化,營養也不會被人體所吸收的,所以大家最好不要湯泡飯。

過度吃辣會使消化液分泌過多,引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

翟軍亞建議,湯泡飯不適合長期吃,偶爾吃一次也要做到細嚼慢咽,從而減輕胃腸負擔。另外,最好能把吃湯泡飯的習慣改成飯前喝湯或喝稀飯。飯前少量喝湯,不但能濕潤口腔和食道,還能刺激口腔和胃産生唾液和胃液,有助於消化。

對於喜歡吃辣的人,可在吃辣前喝杯牛奶,保護胃黏膜。對於胃腸不好或是身體燥熱的人而言,如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑,可選擇一些微辣的食品。


03胃病要靠“三分治七分養” 

我院腫瘤內科副主任醫師陳貝貝解釋:“胃病要‘三分治七分養’,有好的方法才能養好胃。”

1、規律飲食

少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、不吃辛辣

按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療

大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

4、按摩保健

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩。完畢搓熱雙手按摩小腹。

5、平心靜養

胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。   

因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。     


專家介紹 80771653090270086

趙玉洲

普外科

主任醫師,外科學博士,碩士生導師,中華全科醫師學會全國賁門癌專委會常務委員、中國NOSES聯盟河南分會常務理事、中國抗癌協會胃腸間質瘤專委會委員、中國研究型醫院學會數字醫學臨床外科專委會腹盆部複雜腫瘤學組委員、河南省抗癌協會青年理事會常務理事、省預防醫學會腫瘤預防與控制專委會常務委員、省抗癌協會腹膜後腫瘤專委會常務委員、省抗癌協會腫瘤營養青年委員會主委、省抗癌協會腫瘤營養專委會副主委、省抗癌協會腫瘤重症醫學專委會副主委等。擅長標準胃腸癌根治術(開放、微創)、腹盆腔腫瘤聯合臟器切除術、胃腸道間質瘤綜合治療、腸瘺腸梗阻治療、高齡高危腹盆部腫瘤患者手術治療及快速康復治療等。

61181653090270170陳貝貝

腫瘤內科

副主任醫師,醫學博士。美國德州大學生物醫學中心訪問學者,美國癌症研究協會(AACR)會員,美國臨床腫瘤學會(ASCO)會員,中國抗癌協會腫瘤防治科普專委會委員,中國抗癌協會腫瘤臨床化療專委會會員,河南省抗癌協會臨床化療、大腸癌、食管癌、胰腺癌、膽道腫瘤、腫瘤康復、臨床精準診斷與治療、腫瘤藥物臨床研究、腫瘤營養專委會委員,河南省醫學會腫瘤學分會青年委員,鄭州市醫師協會腫瘤專委會秘書。擅長消化系統惡性腫瘤的診治與研究。對惡性腫瘤的止痛、營養、止吐等支援治療經驗豐富。

坐診時間:週三下午59001653090270448

翟軍亞

臨床營養科

營養科主治醫師,營養與食品衛生學博士,註冊營養師,中國抗癌協會腫瘤營養分會青委會秘書,中國抗癌協會腫瘤營養委員會免疫營養學組委員,河南省健康管理學會功能醫學分會委員,河南省醫院協會營養與食品安全管理分會第一屆青年委員會委員,鄭州市臨床營養青委會委員。  

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