醫生提醒:忽略這幾點,降壓藥等於白吃,而且還可能帶來嚴重後果

對於高血壓患者來説,要想控制好血壓,還得採取綜合性的措施。

“醫生,我天天吃降壓藥,為何血壓控制得還是不行呢?”

周大叔今年52歲了,他平時身體還不錯。然而,最近一段時間,他總是感覺到頭暈。剛開始的時候,周大叔以為是自己最近太勞累了,於是後面的幾天,他決定好好休息一下。

不知不覺三天過去了,周大爺頭暈的症狀不但沒有減輕,反而還有點加重。無奈之下,他就去醫院就診了。到了醫院後,門診醫生仔細詢問了周大叔的情況後,就給他測量了一下血壓。血壓計顯示174/112mmHg,初步診斷為高血壓。門診醫生把情況告訴了周大爺以後,就讓他按時服用降壓藥,並且每天測量血壓。

回到家以後,周大叔就嚴格按照醫生的囑咐:按時服用降壓藥、每天測量血壓。幾天過後,周大叔發現自己的血壓始終在156/98mmHg左右,無法控制到正常水準。無奈之下,周大爺又去醫院就診了。到了醫院後,周大叔趕緊問了門診醫生文章開頭的那句話。

可能不少朋友都曾經面臨過和周大爺一樣的問題,為了讓高血壓患者更好地控制血壓,今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

1.周大爺每天按時服用降壓藥,但是他的血壓為何控制得不理想呢?後來仔細了解得知,周大爺平時口味比較重,他特別喜歡吃腌制的食物,比如鹹菜、豆腐乳等。如果在服用降壓藥期間不控制食鹽的攝入量,那就會大幅度降低降壓藥的效果。

可能會有朋友心存疑問:我多吃點食鹽,怎麼會降低降壓藥的藥效呢?別急,聽我慢慢道來。

高血壓患者攝入了太多的食鹽以後,它們就會進入到血液中,造成血液的滲透壓增高。根據高中生物學的理論,液體流動的方向是從低滲到高滲,這樣的話就會造成血液中的水分增加,進而引起血壓升高。在某種程度上來説,血液中液體增加就如同往氣球裏打氣,氣球中的氣體越多,那氣球內的壓力也就越大。

與此同時,當血液的滲透壓升高以後,它就會刺激下丘腦的口渴中樞,這樣的話人就會産生口渴的感覺。為了緩解口渴的情況,人就不得不喝很多的水分。雖然喝進去的水大部分都被排出去了,但是這依然會引起血液量增加。

另外,血液中的鈉離子增多以後,會增加血管對縮血管物質的敏感性,這樣的話就容易引起血管收縮。在血液量不變的情況下,血管收縮就會引起血壓升高。還有一些研究表明,飲食中的鈉鹽攝入量每增加2g,收縮壓喝舒張壓分別增加2mmHg和1.2mmHg。

2.忽略這2點,吃降壓藥等於白吃,而且還可能造成嚴重後果:

對於高血壓患者來説,平穩控制血壓是比較重要的。如果血壓控制得不平穩、血壓忽高忽低,那就會增加腦梗死、腦出血等危重疾病的風險。對於高血壓患者來説,在服用降壓藥期間,應該注意以下2點:

❶保證睡眠充足:

可能很多高血壓患者都有這個情況:某天睡不好了,那血壓就不太容易控制!從這裡我們能看出,失眠是不利於控制血壓的。

當人睡眠不足或者睡眠品質差的時候,就容易引起交感神經興奮,而交感神經興奮就會引起心率增快、心臟收縮力增強,進而引起血壓升高。

因此,對於高血壓患者來説,應該保證睡眠充足。當出現了失眠的情況以後,應該採取一些措施應對,比如保證臥室處於安靜和黑暗的狀態、睡前適當運動、經常用熱水泡腳、睡前不喝咖啡和濃茶、必要的時候可以在醫生的指導下服用幫助睡眠的藥物等。

❷戒煙酒:

不少朋友都有吸煙、喝酒的習慣,然而這種行為卻不利於控制血壓。

當人在吸煙的時候,可能會刺激兒茶酚胺的分泌,而兒茶酚胺屬於一種收縮血管的物質。與此同時,吸煙會使心率增快,而且吸煙還會降低人體對降壓藥的敏感性,進而降低降壓藥的藥效。

不少人喝酒以後,發現血壓會有一定程度的下降,所以就認為酒具有降壓的作用。殊不知,這種觀點是錯誤的。當人在喝酒以後的短期內,血壓確實會有一定程度的下降。但是,當酒精代謝得差不多的時候,血壓很快就會反彈。

客觀來説,喝酒是不利於控制血壓的。一方面,酒精可能會影響降壓藥的藥效,另一方面大量喝酒可能會因為興奮交感神經而使得血壓升高。

從長遠來考慮,喝酒、吸煙都會引起動脈硬化,進而造成血管的彈性下降。血管的彈性下降以後,本身就不利於控制血壓。

3.對於高血壓患者來説,要想控制好血壓,還得採取綜合性的措施:

❶控制體重在正常範圍內:

在人體內,胰島素要想發揮作用,就需要和胰島素受體結合才行。對於肥胖者來説,他們普遍存在著胰島素抵抗的情況。胰島素抵抗主要是指胰島素受體對胰島素不敏感了,人體為了維持正常的血糖,就會促進胰島素的分泌。當人體內的胰島素水準增高以後,就會引起水鈉潴留,造成更多的水分潴留在血管內。這樣的話,就會使得血壓增高。#健康明星計劃#

❷堅持運動:

對於高血壓患者來説,適當運動還是比較有必要的。一方面,運動可以幫助舒緩壓力,另一方面運動還可以延緩血管的老化。#健康2022#

對於高血壓患者來説,可以優先選擇有氧運動,比如散步、快走、慢跑等。由於散步比較容易堅持,而且安全性也比較高,因此高血壓患者可以把它作為首選。運動需要長期堅持,三天打魚,兩天曬網是不行的。每天運動的時間控制在30分鐘左右,每週至少運動5次。運動的強度和量,以第二天不感覺到疲勞為宜,具體的可以根據個人的情況進行調整。

❸保持清淡而均衡的飲食方式:

對於高血壓患者來説,應該注意清淡飲食。每天攝入的食鹽量應該控制在6g以內,每天攝入的油脂控制在25~30g以內,儘量少吃糖果或者甜品。

可以適當增加蔬菜和水果以及優質蛋白的攝入,常見的優質蛋白主要包括雞蛋、牛肉、魚肉、蝦等。#健康科普大賽#

❹其他:

主要包括保持樂觀心態、定期測量血壓、保持體重在正常範圍內等。

      中國網是國務院新聞辦公室領導,中國外文出版發行事業局管理的國家重點新聞網站。本網通過10個語種11個文版,24小時對外發佈資訊,是中國進行國際傳播、資訊交流的重要窗口。

      凡本網註明“來源:中國網”的所有作品,均為中國網際網路新聞中心合法擁有版權或有權使用的作品,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。

電話:0086-10-88828000

傳真:0086-10-88828231

媒體合作:0086-10-88828175

品牌活動合作:0086-10-88828063

廣告合作:0086-10-88825964