熬夜、抽煙、喝酒的6大好處,現在知道還不晚

別抽煙了!

|策劃/編輯:Fanny 責編:小雅&雅韻 審核:李雲

飯後一支煙,深夜一瓶酒,報復性熬夜,賽過活神仙……

常被視為惡習、媽見打的熬夜、抽煙、喝酒,除了爽,真的沒有任何好處?經過本亮不懈研究,終於有了重大發現:

熬夜、抽煙、喝酒其實有很多不為人知的“好處”。

 1.讓人看起來更成熟  

經常熬夜容易使內分泌系統紊亂,激素水準不穩定,代謝發生異常,皮膚自我修復能力降低,造成皮膚粗糙暗沉發黃,毛孔粗大,皺紋增加等等。

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而抽煙也會使得皮膚老化、皺紋增多(女性更明顯),40歲吸煙者的面部皺紋程度可能跟60歲的非吸煙者差不多。

看起來比實際年齡大,就能顯得更成熟(更老),遠離渣男渣女的騷擾,也不用怕被同事老闆小瞧欺負了。

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2.省了眼影腮紅和化粧時間 

熬夜會導致假性黑眼圈産生,眼睛自帶國寶熊貓同款純天然煙熏粧,根本不用額外化眼粧,真是太妙了~

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還有人由於肝臟裏面缺乏一種乙醛脫氫酶(是肝臟在酒精代謝過程中需要的一種酶),喝酒時容易出現臉部毛細血管擴張、臉紅的現象。

長期以往會導致炎症介質釋放,加重玫瑰痤瘡等皮膚疾病,臉上無須打腮紅也能保持紅彤彤的。

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 3.省下頭髮洗護的錢 

熬夜可能引起休止期脫髮,一般發生在誘因3個月後每天脫髮可超過300根。

此外,有橫斷面調查顯示雄激素性脫髮與吸煙狀況有顯著相關性,而且早發史隨吸煙數量以劑量依賴性方式增加。

頭髮變少了,就自然省下了洗髮理髮護髮的時間和錢(有理有據)。

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 4.省下買功效型護膚品的錢 

熬夜不僅降低皮膚的自我修復能力,還會造成皮膚屏障受損,使得受損的皮膚屏障得不到修復,容易出現皮膚乾燥、瘙癢等現象。

於是只能用簡單的保濕修護産品,省下一堆買功效型産品的錢,好處真是數不勝數。

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 5.忘掉世間瑣碎仇怨,心寬體胖 

長期熬夜會導致神經衰弱、反應遲鈍、記憶力衰退,就容易時常上演“馬冬什麼?馬什麼梅?什麼冬梅?”的橋段,生活簡單隨性,世間瑣碎愛恨情仇輕鬆忘掉。

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熬夜還容易讓人 更加穩重 變胖,熬得太晚肚子餓了忍不住吃宵夜,吃一斤飯,長兩斤肉,買一贈一,這也太划算了吧~

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 6.早日為醫學做貢獻 

吸煙是增加心血管發病率和死亡率的主要危險因素,吸煙幾乎會傷害身體的每一個器官。不只是主動吸煙有很大危害,即使是二手煙仍會導致兒童和成人的健康問題,就算電子煙也不是絕對安全無害的。

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而長期過度飲酒會導致酒精性肝硬化、心血管疾病、胰腺炎、骨質疏鬆及各種癌症的發病率變高(如胃腸道癌、食管癌、乳腺癌等)。

總結一下,長期抽煙、過度飲酒很容易患上各種各樣的疾病,有效預防活到老年,早日為醫學研究做“貢獻”,不給老齡化社會增負擔。

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(大體老師:無償捐獻自己遺體作為醫學教學的人)

看完這些,你還要繼續熬夜、抽煙、酗酒嗎?

其實大家應該都能看得出來,上面講的熬夜、抽煙、酗酒的“好處”其實都是壞處,只是換了種説法,讓大家在會心一笑中更樂於接受。

最後想通過一組美國肺臟協會的數據,和大家分享一下本文中真正的好處:

戒煙後,你的身體會變得有多好?

● 戒煙後20分鐘:

你的心率會降至正常水準。

● 戒煙後12至24小時:

心臟病發作的風險顯著降低。

血液中的一氧化碳水準降至正常。

● 戒煙後2周至3個月:

你的肺功能開始改善。

你患心臟病的風險開始下降。

● 戒煙後1至9個月:

你的咳嗽和呼吸氣短會減輕。

● 戒煙後1年:

你患冠心病的風險是吸煙者的一半。

● 戒煙後5至15年:

你患中風的風險降低到非吸煙者的水準。

你患口腔癌、咽喉癌或食道癌的風險是吸煙者的一半。

● 戒煙10年後:

你患膀胱癌的風險是吸煙者的一半。

你死於肺癌的風險大約是吸煙者的一半。

你患宮頸癌或喉癌、腎癌或胰腺癌的風險會降低。

● 戒煙15年後:

你患冠心病的風險降至非吸煙者的水準。

從今天開始,抽完最後一支煙、熬完最後一次夜、酗完最後一次酒,你會發現你的身體在開始一系列持續多年的積極變化,生活真的在一天一天變好。

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〔參考文獻〕

[1]史麗晴,陳敏. 吸煙對皮膚病發病影響的研究進展[J]. 中國麻風皮膚病雜誌,2021,37(01):56-59.

[2]Martys R. Kardiale Raucherschäden [Adverse cardiac effects of smoking]. Wien Med Wochenschr. 1994;144(22-23):556-60. German. PMID: 7701841.

[3]American Lung Association.benefits-of-quitting.https://www.lung.org/quit-smoking/i-want-to-quit/benefits-of-quitting.

〔免責聲明〕 本文數據更新于2022年01月13日 由「皮膚科楊希川教授」原創,旨在為讀者科普 科普內容不能代替醫生診治意見,僅供參考 如有皮膚問題,請及時諮詢醫生 部分圖片來源網路,如有侵權請聯繫刪除 插畫設計:森媽&希川設計團隊

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