為什麼按摩能夠治愈受損肌肉?哈佛大學研究首次揭曉答案!

研究人員發現,相比沒有按摩的受損肌肉,按摩後的肌肉修復速度加快了一倍,還大大減少了組織中留下瘢痕的可能性。

按摩是一項老少皆宜的活動,它帶來的舒服深深烙印在我們骨子裏。

當帶著一身的疲憊躺在舒舒服服的按摩床上,師傅溫暖的手放鬆身上每一塊緊繃的肌肉。

而按摩的最高潮,莫過於當師傅的手放在肩頸部位輕輕按下去。那感覺舒服得就像是找到上帝在創造我們的時候在脖子上裝的快樂開關。

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腰酸背痛的時候,按摩讓人感覺得到了“治愈”。很多運動員還會在訓練後讓理療師按摩來放鬆肌肉。

按摩為什麼有效?  

儘管按摩是種傳統而常用的康復手段,但按摩為什麼有效,最近剛剛獲得了科學的解釋。

哈佛大學的科學家們發現,按摩和免疫之間有著過去不為人知的關係,通過清除肌肉組織中引起炎症的免疫細胞和炎症因子,按摩可以幫助受損的肌肉恢復得更快、更強壯,這項研究最近發表在《科學》旗下子刊《傳統醫學》。

研究人員發現,相比沒有按摩的受損肌肉,按摩後的肌肉修復速度加快了一倍,還大大減少了組織中留下瘢痕的可能性。比較肌肉纖維的橫截面積來看,按摩後肌肉纖維的強度也恢復得更好。實驗數據還表明,治療期間施加的力越大,受損肌肉恢復得越強壯。

按摩為什麼能修復受損肌肉?  

看來,按摩提供的機械刺激確實有助於修復受損的肌肉。不過,研究人員還想要弄清楚背後的原因。

原來,肌肉祖細胞(MPC),也就是負責分化産生各類肌肉細胞的細胞,受到了嗜中性粒細胞的直接影響。

一方面,嗜中性粒細胞分泌的物質有助於刺激肌肉祖細胞增殖,這在修復肌肉的早期階段非常重要,可以為肌肉再生打好基礎。     

但另一方面,一味專注于數量增加,在肌肉修復的後期,則會妨礙肌肉祖細胞繼續分化形成新的肌肉纖維。因此,及時將這些免疫細胞清除出損傷部位,可以改善肌肉再生。     

基於這些發現,研究人員提出,要獲得最佳的肌肉修復效果,最好是在肌肉損傷後的第三天消除嗜中性粒細胞。果然,當研究人員試著在小鼠肌肉損傷後的第三天從它們的血液中設法消除嗜中性粒細胞後,不需要按摩,肌肉修復也表現出了改善。          

研究作者之一Conor Walsh教授認為這一有關按摩的發現非常重要,“因為這表明我們可以用一種非藥物、非侵入性的方式影響人體免疫系統的功能。”

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研究所的Donald Ingber教授則評論説,這項研究揭示了力學生物學和免疫學之間以前全新類型的相互作用,並且這種相互作用對肌肉組織癒合至關重要,此外研究人員描述的新型按摩療法,效果可能與化學療法或基因療法一樣強大,還更簡單,侵入性更小。

因此,千萬不要小瞧按摩,前人傳承下來的可有意想不到的妙用哦!

本文圖片來源:攝圖網

53031640344164537 作者介紹

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秦泗通

徐州市中心醫院

關節外科與運動醫學科 副主任醫師

簡介:碩士研究生,副主任醫師。畢業于南京大學醫學院關節外科,曾在北京積水潭醫院,上海六院等國內頂尖骨關節科進修研習。中華醫學會運動醫療分會上肢學組第二屆青年委員會委員、江蘇省醫師協會骨科分會關節鏡學組委員、中國醫藥協會肩肘運動醫學規範化培訓中心江蘇委員。

長:骨關節疾病、外傷的診治,股骨頭壞死、髖臼發育不良,股骨頸骨折、膝關節骨關節炎、類風濕關節炎等髖膝關節置換技術,膝關節的截骨單髁置換等階梯保膝治療,關節鏡微創治療膝關節半月板損傷,骨軟骨損傷,滑膜炎,骨關節炎游離體,前後交叉韌帶損傷內外側副韌帶損傷,微創關節鏡治療肩關節疾病,包括肩峰撞擊症、肩袖損傷、肩關節不穩等。

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