2021世界卒中日丨每個人都應該知道的科普

什麼是卒中? 卒中就是我們俗稱的“中風”

10月29日,是什麼日子?

2021年10月29日

是第16個“世界卒中日”!

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什麼是卒中?

卒中就是我們俗稱的“中風”,高居我國死因首位,是人類健康的頭號殺手,具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點!

那“世界卒中日”是幹嘛的?

“世界卒中日”是由世界卒中組織(World Stroke Organization)呼籲設立的,是為了呼籲在全球範圍內加強公眾對腦卒中的認識。

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今年我們的主題是

“警惕卒中症狀,儘早識別救治”,

口號是:

識別卒中早一秒,挽救大腦恢復好!

為貫徹落實《健康中國行動(2019-2030年)》

《國家衛生健康委疾控局關於開展2021年慢性病系列宣傳活動的通知》

等文件精神,

有效預防和控制腦卒中高危因素,

提高群眾卒中識別能力,

減少因腦卒中導致的殘疾、死亡發生,

國家衛生健康委腦防委決定組織開展

“2021年世界卒中日暨第11屆全國卒中宣傳周系列64711635549280389

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為了普及腦卒中防治知識,科普血管健康知識,實現腦卒中的早防早治,降低人民群眾腦卒中發病率、致殘率及死亡率,切實提高大眾的健康素養。

現在,我們先來説説“腦卒中”!

什麼是腦卒中?腦卒中有什麼危害?

腦卒中俗稱“中風”,具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點,是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

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腦卒中發病急、病情進展迅速、後果嚴重,可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑鬱等危害,給個人、家庭和社會帶來沉重的疾病負擔

怎樣識別腦卒中?

腦卒中的症狀主要包括突然出現的口眼歪斜、言語不利、一側肢體無力或不靈活、行走不穩、劇烈頭痛、噁心嘔吐、意識障礙等。腦卒中可防可治,識別腦卒中早期症狀,“中風120”、“BE FAST口訣”一定要記牢! 

“中風120”口訣

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“BE FAST”口訣

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發生腦卒中怎麼辦?

時間就是大腦,時間就是生命。及時發現卒中的早期症狀極其重要,越早發現,越早治療,效果也就越好。患者在發病後立即送達有救治能力的醫院或卒中中心單位,得到規範的治療,可增加恢復的機會,提高生活品質。

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哪些時刻容易發生腦卒中?

1、情緒過度興奮時;

2、從暖和房間突然到寒冷空間時;

3、上廁所用力時;

4、職場壓力過大或過勞時;

5、冬天洗澡時;

6、夏天運動大量出汗時。

預防卒中,從健康的生活習慣開始

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第一,應盡可能多進食蔬菜水果,可以補充維生素和礦物質,尤其是那些具有抗氧化作用的蔬菜、水果能幫我們控制體重、保持年輕。 

第二,應保證有規律地進行體育鍛鍊,每週運動五次以上,堅持30分鐘以上/次,最好進行有氧運動,貴在堅持,循序漸進。 

第三,戒煙限酒。吸煙可導致血管痙攣和血管內皮受損,從而引發心腦血管疾病;少量飲酒可以活血,但過量酒精也可以損害血管內皮,給身體帶來損傷,所以飲酒一定要適當。 

第四,保持好心態。中青年忙於事業經常熬夜,日久天長就會導致大動脈過早老化,甚至誘發急性心腦血管事件。適當給自己休個假,放鬆一下緊繃的神經,讓身心得以放鬆,保證良好的睡眠。

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小編提醒:腦卒中患者常存在各種後遺症,包括肢體活動障礙、言語不清等,嚴重影響生活。及時的康復治療對於腦卒中後遺症的恢復是至關重要的,越早的開展規範的康復治療,患者的預後將會越理想。

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