我為群眾辦實事丨她們的護理讓老年夕陽別樣紅!

截至2019年底,我國60歲及以上老年人口已達2.54億。隨著年齡的增長,老年人各項生理機能逐漸下降,健康問題日益突出,老年護理問題成為北京地壇醫院近年來關注的重點。

截至2019年底,我國60歲及以上老年人口已達2.54億。隨著年齡的增長,老年人各項生理機能逐漸下降,健康問題日益突出,老年護理問題成為北京地壇醫院近年來關注的重點。為了讓每一位住院的老年人都擁有健康的生活方式,享有幸福晚年,近年來,北京地壇醫院護理部牽頭開展了一系列敬老、助老、愛老改善醫療服務行動。在地壇醫院,每個護理單元都針對各科老年患者情況,制定了具體實施方案。

“您像我這樣順時針揉肚臍,手不要離開肚臍,做30次……非常棒!”11月9日,當小編來到北京地壇醫院綜合科病房時,一名護士正在指導患者做“助便操”,以預防可能出現的便秘情況。據綜合科護士長徐琍介紹,綜合科護理團隊開展“老年夕陽紅”系列活動已有3年,每年根據不同主題,幫助老年患者樹立健康的生活理念、改善不良的生活習慣。目前,已開展了“大力水手、暢通無阻、養樂多”等多項活動,一定程度上減少了老年患者肌少症、深靜脈血栓、便秘等老年常見疾病的發生。

大力水手——有效改善肌少症!

在生活中,一些老年人看似身體硬朗,居然連毛巾都擰不幹,這是肌肉減少的表現。肌少症在中老年人群中較常見,肌肉丟失是很多老年人在不知不覺中都會面臨的問題。為了幫助老年患者掌握正確、適度、合理的運動與生活方式,應對肌少症,地壇醫院綜合科護理團隊于2018年開啟“老年夕陽紅——大力水手”項目,制定了一套針對老年人的以運動營養為主的肌少症改善方案。

綜合科護理團隊會根據肌少症的不同程度,為患者制定不同的鍛鍊方案。彈力帶、握力器、拉力器、啞鈴這些簡易器械,綜合科應有盡有,護士會評估患者肌肉量,指導他們適度開展。扶椅深蹲、扶椅髖外展、扶墻俯臥撐這些無需借助太多器械的運動,護士們也會一一教給患者,以便他們回家後可以持續鍛鍊。飛燕運動、踝泵運動、抬臀運動、模擬蹬車等運動則更適合長期臥床的患者。

在綜合科,護士們還針對臥床患者發明瞭一種“臥床拉力器”,可以輔助臥床患者完成類似仰臥起坐的運動,增加肌肉量、有效減少壓力性損傷的發生,並保證不會傷及身體。此外,如何合理膳食、如何正確曬太陽,這些科學應對肌少症的方法,護士們都會通過培訓宣教和發放宣傳手冊讓老年患者掌握。

養樂多——緩解便秘侵擾!

“10個老人9個便秘”雖然有些誇張,但“便秘”的確經常給老年人帶來困擾。因為老年人本身新陳代謝水準降低,身體各項機能弱化,並且運動量逐漸變少,再加上其他身體疾病的影響,更容易出現排便不暢、排便困難、長期便秘等問題。為緩解老年人普遍存在的長期便秘、消化機能減退等問題,綜合科護理團隊還推出了“老年夕陽紅——養樂多”項目,助力老年人通暢排便。

老年患者入院後,如果被評估存在便秘症狀,護士們會首先從老年人的合理膳食入手,改善便秘。對其飲水量、纖維攝入量、益生菌攝入量都有科學、嚴格的規定,並經常組織宣教,指導老人合理居家飲食。除此之外,一些患有便秘的老年患者居家期間不合理使用通便藥物,也成為了護士們的關注點,因此護士們還會在老人出院前,指導他們合理使用安全的通便藥物。

除了食療和藥物療法,一些促進腸道的運動也是有便秘症狀的老年患者每天的“必修課”。護士們除了教給老年人提肛運動、腹部按摩外,還自發研究了一套“助便操”。護士們將“助便操”錄製成視頻發給患者,並帶著他們一節一節練習。經過長期的“助便操”練習,很多患者的便秘情況都得到了改善和緩解。

“希望老年人能在住院期間根據護士指導,掌握一些有益健康的生活習慣、鍛鍊方法,並延伸至出院後的日常生活。”北京地壇醫院護理部主任張志雲表示。在北京地壇醫院,很多護理單元還與出院老人建立了微信群,指導他們保持長期的居家健康生活。如何讓老人的晚年生活更美好,如何讓健康的生活方式延續到老年人每天的生活,一直是北京地壇醫院護理部十分重視的課題,各科室也都在老年人體質健康、合理飲食、增強運動、生活安全等方面,開展了改善醫療服務系列活動,將“我為群眾辦實事”落到實處。

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