頭為諸陽之會,這樣梳頭可緩解頭痛

三叉神經痛被稱為“天下第一痛”,患者平時如同常人,發病時痛不欲生,在中醫上屬於“頰痛”“面風痛”的範疇。

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三叉神經痛被稱為“天下第一痛”,患者平時如同常人,發病時痛不欲生,在中醫上屬於“頰痛”“面風痛”的範疇。因其常以牙痛為主要症狀,所以絕大部分三叉神經痛患者首先會前往口腔科,但三叉神經痛病因複雜,病情多樣,療效不確定,一直以來是公認的疑難雜症。

三叉神經痛如此可怕,但是您知道嗎,日常生活中的一個很平常的舉動就可能對三叉神經痛起到預防保健甚至治療的作用,這個舉動便是梳頭。 梳頭功效

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《三叉神經痛》一書中提出,梳頭是治療三叉神經痛的有效方法之一。空軍軍醫大學口腔醫院醫療康復科對大量三叉神經痛患者進行梳頭療法的宣教和實施後發現,有效梳頭可減輕疼痛發作的程度,延長疼痛的間隔時間。 此外,還有研究表明,梳頭能夠減輕甚至消除頭痛、偏頭痛、牙痛、頭暈耳鳴、失眠健忘等諸多症狀,對缺血性腦血管疾病也有一定的預防作用。 南北朝著名醫藥學家、養生學家陶弘景在《養性延命錄》中記載:晨夕梳頭滿一千梳,大去頭風,令人發不白。 宋代陶轂在《清異錄》中説:修養家謂梳為木齒丹法,用奴婢細意者執梳理髮,梳無數日,愈多愈神。

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明代謝肇淛在《五雜俎·卷十二·物部四》亦載:修養家謂梳為木齒丹,雲:“每日清晨梳千下,則固發去風,容顏悅澤。”意思就是經常梳頭,可以美發烏發,並且具有去頭風、美容顏等效果,而且梳頭越多,效果越好;並將梳子美喻為木齒丹,因為梳子多是木質,木齒丹是比喻梳子為木齒的靈丹。 清代吳尚先所著的《理瀹駢文》中指出:“梳髮,疏風散火也。”頭為諸陽之會,“頭為精明之府”,“諸陽所會,百脈相通”,頭部經絡穴位密集,頭部毛髮覆蓋區域有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經、足厥陰肝經等五條經脈循行經過,還分佈有百會、風池、風府、天柱、神庭等30余個穴位。

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因此正確梳頭可以起到固發防脫、養發烏發、清頭明目、升舉陽氣、安神定志、疏通經絡等作用,對脫髮、頭髮早白、頭痛、頭暈、神經衰弱、失眠、健忘、耳鳴、精神倦怠、乏力等病症具有很好的調理作用。 在現代醫學看來,頭部有豐富的血管神經,通過梳頭可促進局部血液迴圈,提高頭部神經興奮性,進而加快組織細胞的新陳代謝。 

梳頭技巧 1.   梳頭時間      

每天早晨起床後、中午午睡休息結束後及晚上睡眠前開始梳。每次5分鐘,每分鐘20~30次。

2.   梳頭步驟      

先從前向後梳,從前額髮際線向上,往枕後部梳,依次經過神庭、上星、前頂、百會、後頂、腦戶等穴位,直至風府穴;再從前額中間向左右兩側顳部梳,依次經過頭臨泣、承靈、腦空等穴位,直至風池穴。最後,重要的穴位或不適位置可迴圈往復梳。

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3.   梳頭力度      

用力均勻適當,不可刮破頭皮,以頭部表面微微發熱為宜。

4 . 梳具選擇 在選購梳子時,我們要考慮材質、梳齒的疏密以及與皮膚的貼合度。     梳具的材質選擇很重要,可起到事半功倍的效果。牛羊角、楊木、檀木、楠木等都可用來製作梳子。《中藥大全》記載,牛羊角係涼血藥物,主治時氣寒熱、頭痛及熱極化風。《本草綱目》記載,楊木清熱解毒、祛風除濕,檀木芳香化濁、祛風、解毒,楠木化濕醒脾、安神助眠。     對於梳齒的疏密,一般來説,短髮宜選用梳齒較緊密的梳子,長髮宜選用梳齒較稀疏的梳子,以梳頭時感覺順暢舒適,頭髮、頭皮不感覺拉扯、疼痛為度。同時,要求梳齒整齊、頭部圓潤,這樣才能獲得比較好的皮膚貼合度。    

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  那些隨著年齡增長頭髮變得稀疏甚至快掉光發的老年男性,也可直接用手指代替梳子來“梳頭”。“指梳”時,可由前髮際慢慢梳向後髮際,邊梳邊揉擦頭皮。上述方法最好均以中等力度和速度進行,一直梳至頭皮微熱為好,每次至少百幾十下,早晚各一次,有時間的老人午休前也可做多一次,但要長期堅持方有保健之效。     

    梳頭要注意什麼 

  1.梳子要勤清洗。 梳子的清洗方法是:先將梳子放在清水或肥皂水中浸泡5分鐘~10分鐘,然後用小刷子或牙刷沿梳齒方向對梳齒逐個進行刷洗,最後清水沖洗,置於通風處晾幹即可,不可暴曬。

  2.防止産生靜電。 如果天氣比較乾燥或者發質比較幹,可以在頭髮上噴灑一些清水或者潤發啫喱,這樣可以防止産生靜電,減少梳頭對頭皮和頭髮的損傷。

  3.梳頭的頻率要把握好。 梳頭的頻率不可太快,也不宜太慢,以每分鐘30下~35下為宜。這樣的頻率比較舒緩,適合發揮養生保健作用。

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4.及時更換梳子。 如果發現梳齒彎曲不直、折斷,或者起毛刺,應當及時更換梳子。

  5.不要在洗髮後立即梳頭。 洗髮後,頭髮比較潮濕,而梳頭養生時梳頭的時間比較長,容易損傷頭皮和頭髮毛囊。

因此,梳頭養生應安排在頭髮完全乾透以後。        

來源:廣東中醫藥 編輯:文欣悅 責編:岑婉梅

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