月亮不睡我不睡,頭髮掉到我心碎。護髮小妙招看這裡!

發質乾枯毛躁,常常斷發,而且脫髮較多的朋友,可以選用一些溫和的發膜、髮油等,對護髮也是有好處的。


指導專家

中南大學湘雅醫院皮膚科  李   吉    教授

中南大學湘雅醫院皮膚科  施   為    教授

中南大學湘雅醫院皮膚科  劉芳芬   主治醫師

中南大學湘雅醫院皮膚科  唐   言    主治醫師


 

早上梳頭掉頭髮,晚上洗澡掉頭髮,

心煩苦惱撓撓頭,一看手心又掉發,

到底有完沒完!

其實,和人體一樣,頭髮也有著自然的新陳代謝節律,每天掉發100根以內屬於正常的生理現象。但如果超過這個數目,可就要注意了。

啥,你嫌100根太難數?

快來看看專家給出的“禿頭自測指南”吧。

一看

對著鏡子或讓他人目測:如果出現以下三點,別遲疑,快來醫院皮膚科就診吧!

髮際線明顯上移、

頭頂毛髮稀疏細軟(與後腦勺頭髮相對比)


 

發縫增寬、可見頭皮


 

有界限清晰的脫髮區


 

二拉

拉發試驗:在洗頭後2-3天(5天更佳)用拇指、食指、中指,從髮根部捏住一縷頭髮(約40-60根)順著發梢方向輕輕牽拉。


 

三數

接上一步:拉發試驗如果僅能拉下1~2根頭髮,則無需擔心,這是正常的生理現象;如果拉下3~5根,則有脫髮隱患(可以自我動態觀察);如果一次拉發掉落超過5根,則可能有脫髮問題(需要預約門診看醫生)。

⚠️專家特別提醒:自測之後,可不要自治哦。民間偏方不可信,治療還得專業滴!那麼,除了專業的治療外,還沒有達到上述嚴重程度的脫髮應該怎麼辦呢?別擔心,脫髮能治,護髮專家也有妙招。

護髮妙招這裡有!

01

找到可能存在的身體內部原因


 

我們首先需要排除系統性疾病,其次便是保持健康的生活方式(早早睡覺、均衡飲食、適當運動等)。

對於一些油脂分泌旺盛的患者,可以適當地使用一些控制油脂分泌的洗髮水,如含水楊酸的一些産品。


 

此外,平時也可以做一些保健性的護理,如使用市面上的配有光源以刺激頭髮生長的生發梳或生發帽等。如果能夠堅持使用,也不失為一個早期預防脫髮的好方法。

02

控制染發和燙髮的頻率


 

燙染對於頭髮的損傷不言而喻,燙髮(包括拉直)的頻率一定要控制,每年燙頭髮的次數最好控制在1~2次以內。

此外,專家建議最好不要染發。染發顏色越淺,對頭髮的傷害則越大,頭髮需要休養的時間也就越長。

03

適當使用護髮産品


 

發質乾枯毛躁,常常斷發,而且脫髮較多的朋友,可以選用一些溫和的發膜、髮油等,對護髮也是有好處的。

版權聲明:

  本文為中南大學湘雅醫院(微信號:cs_xyyy)原創,未經授權謝絕轉載。如需轉載,請聯繫黨委宣傳部

主管部門:中南大學湘雅醫院黨委宣傳部

合作部門:國家老年疾病臨床醫學研究中心(湘雅醫院)

文章來源:中南大學湘雅醫院皮膚科

文章作者:陽熙熙

圖片來源:湘雅醫院皮膚科、視覺中國

編       輯:歐家芮

責       編:譚戀戀

校       對:陳玉華

審       核:謝明霞

終       審:嚴麗

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