【未來醫生】檸檬水、番茄可美白?不要在最好的美白節用錯方式

俗話説,“一白遮百醜,一黑毀所有”,變白估計是大多數小仙女的追求。

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俗話説,“一白遮百醜,一黑毀所有”,變白估計是大多數小仙女的追求。

小仙女們為了美白,也是嘗試了千千萬萬種方法。

當下很多女孩都講究食補,聽説檸檬可以美白,檸檬就一買一口袋,天天泡水喝,番茄一買一堆,頓頓當飯吃。

堅持一段時間後還是沒有明顯的效果,那「食物美白」真的有作用嗎?

一「食物美白」真的有作用?

1、喝檸檬水

大家之所以認定檸檬能夠美白,是因為檸檬中含豐富的維生素C。

維生素C具有抗氧化性,能夠有效減少黑色素沉澱,黑色素少了,皮膚自然也就會變白。

雖然維生素C確實能淡化黑色素,但是檸檬的維生素C含量不算高,大約只有22mg/100g。

而且,每次泡水時只放2-3片,泡水後檸檬的維生素C也被稀釋了好幾倍,攝入的含量就更少了。

所以想要靠喝檸檬水就快速美白,是不太現實。

2、吃番茄

關於番茄,我們先來看下番茄的營養成分表

圖片來源於網路

雖然維生素A可以保護皮膚黏膜,維生素C可以抗氧化,但這兩類維生素在番茄裏的含量都不高。

所以從這個角度來看,番茄美白效果堪憂。

看到這裡,有的人就很著急,用這麼多方法都無法變白,那要怎麼做才能變白?

其實,想要變白就要知道為什麼會變黑,了解問題的源頭。

二 皮膚為什麼會變黑?

一個人膚色的深淺是由體內黑色素的多少決定的。

酪氨酸酶是黑色素生成的關鍵酶,在酪氨酸酶的作用下,皮膚中的酪氨酸經過一系列複雜的反應生成黑色素。

尤其在紫外線的照射下,這個反應會加劇,這也是皮膚會被太陽曬黑的原因。

而市面上的很多美白産品就是通過抑制酪氨酸酶的産生,從而減少黑色素沉澱,從而達到美白效果。

想要美白,秋冬季是絕佳的時機,因為,冬季的紫外線沒有夏季強烈,而且因為天冷每個人穿得都像「粽子」,自覺做好了硬防曬。

同時戶外時間減少,不會形成大量黑色素。理由充分,時機絕佳,沒有比秋冬季更適合美白的季節了。

三 如何利用最適合美白的季節?

1、注意防曬

想要黑色素細胞不被刺激,首先需要做好防曬,使黑色素釋放處在一個正常的速度。

冬天做好物理防曬之餘,防曬霜也是必不可少。

物理遮擋可以阻止陽光刺激黑色素細胞釋放黑色素,防曬霜可以保護皮膚不被累積的紫外線傷害。

冬天紫外線強度弱一些,可以適當降低防曬指數,SPF30和PA++即可。不必追求高倍指數,會加重皮膚負擔。

2、做好潔面

冬天雖然不再大油臉,但霧霾、螨蟲還是會默默地賴上你的好皮膚。

清潔是護膚的第一步,做好清潔才能為後續保養打好基礎。

清潔使得毛孔充分通透,充分發揮皮膚正常的吸收、呼吸、排泄功能,保持皮膚良好的新陳代謝。

3、保濕舒緩

處於健康狀態的皮膚,可以保護黑色素細胞不容易被外部刺激,從而刺激黑色素的産生。

所以需要使用一些具有保濕和舒緩成分的護膚産品,使皮膚處於穩定柔韌的狀態。

泛醇、透明質酸鈉、尿囊素、β-葡聚糖等都是比較好的保濕和舒緩抗敏成分。


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