脖子經常發出響聲 是頸椎病嗎?

當你偶爾轉動脖子時,是否會聽見“咔咔”的聲音,是不是頸椎出現了什麼問題?到底是怎麼回事呢?

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人體關節由於某些原因,在活動時發生彈響,臨床上稱為彈響關節。運動時常能聽到有人發出“咯噔”的聲響,這是因為關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等,由於發生摩擦而發出聲音,而聲音的大小則因人而異,視具體情況而定。

不過,這些聲音人們通常稱之為“彈響”。 一般來説,僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,沒有活動障礙者屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過於惶恐。

所以,當頸椎小關節長期保持一個姿勢,關節間産生的潤滑液會減少,關節摩擦力增大從而産生響聲。

所以,如果只是單純轉動頭頸時偶爾發出響聲,沒有其他的不舒服,完全不用擔心,這種情況大部分是生理現象,並不是頸椎病。

而且,一般情況下,年輕人出現這種現象不用緊張,若年齡在40歲左右有此現象,則應找醫生檢查。

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怎麼判斷自己是否得了頸椎病?

頭暈腦脹

頸椎病引起的頭暈頭昏通常會令人産生方向旋轉的幻覺,提不起精神昏昏欲睡,站立時會感到身體不穩,整個人要傾倒下去,還會伴隨著噁心、心慌、冒冷汗等一系列症狀出現。

步態失穩

有些患者頸椎間盤會發生退變,關節失穩,手腳易乏力,導致行走不穩,産生頭重腳輕、輕飄飄的感覺。頸椎病嚴重者,還可能引起肌肉萎縮、下肢麻木、行走困難。

上肢痛麻

有些人會出現脹痛、刺痛、麻痛等多種表現,痛感會從頸部放射到手臂多個部位,令人難以忍受。特別是晚上,痛感會加重,嚴重影響睡眠品質。

頸性頭痛

頭痛一般會伴隨著眩暈出現,二者交替發作,出現刺痛、灼痛、酸痛等多種形式,疼痛部位會分佈在後枕部、枕下部、頭頂部等多個區域。 

頸肩背痛

此為最常見的一個症狀,所有的頸椎病患者幾乎都會有頸部、背部、肩部的痛感出現,疼痛性質多為鈍痛、隱痛或刺痛。

心慌失眠

得了頸椎病後,如果頸椎關節紊亂錯位,或椎間盤突出刺激了頸部的交感神經節,就容易出現各種神經紊亂症狀,如心慌、胸悶、胸痛、失眠、心跳加速、視力模糊、嗜睡、疲倦、頭昏等。

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頸椎病怎麼預防?

避免頭、頸部急性外傷:

例如坐車打瞌睡,遇到急剎車,頭部突然後仰,造成頸椎揮鞭性損傷等。

改善與調整睡眠狀態:

使用質地柔軟、透氣性好、中間低兩端高的元寶形枕頭。睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度,雙髖、雙膝呈屈曲狀,使全身肌肉放鬆。

糾正與改變工作中的不良體位:

在坐姿上,要盡可能保持自然端坐,頭部略微前傾;調節桌、椅之間的高度比例,避免頭頸部過度後仰或前傾、前屈,使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線。

在工作一段時間後,一般在1-2小時,讓頭部頸向另一方向轉動;連續工作或學習60分鐘以上的,最好停下手中工作稍稍活動一下,做一些伸展及轉頭、轉體運動,避免因長期固定於一種姿勢而引起頸肩腰痛。

體育鍛鍊:

在閒暇時,應適當做羽毛球、乒乓球等體育鍛鍊,增加背伸肌的力量。仰臥起坐和游泳也是很好的鍛鍊方法。

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