京華時報訊（記者夏文）“口氣”總是令人尷尬，尤其是吃完大蒜等食物後，很多人總隨身帶著口香糖來遮擋異味。國家高級營養師、北京營養師協會理事熊苗指出，其實，吃下面這些食物，比口香糖更管用。

　　溫牛奶。吃大蒜後，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，可以有效祛除蒜味。喝牛奶時最好小口慢

　　咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且喝溫牛奶效果會更好。

　　茶葉。進食大蒜、羊肉等食物後，及時用濃茶漱口或將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉後再咽下。此方法還可祛除一般的口臭。

　　花生米。吃過大蒜等“重口味”食物後，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。因為花生含有140多種天然芳香物質。

　　香芹。香芹有助於消除口中異味，包括煙味。而且嚼的時間越長效果越好。薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

　　柚子。新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢咽，能消除飲酒後口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

　　檸檬。吃過大蒜後，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。

　　金橘。取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　丁香。丁香被人稱為“古代的口香糖”，不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等。取藥店買來的幹丁香1-2粒，含在口中即可。

　　山楂。鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完後用清水漱口。吃山楂的過程本身就是一個“潔齒”的過程，可以明顯祛除口腔裏的異味。