健康養生

女人經期飲食宜忌

稿源時間：2015-08-14 10:49:09

女人經期有很多飲食禁忌，如果不注意飲食，有可能會引起月經不調、痛經、經量增多或減少等，以下為女性朋友列出了幾种經期宜吃或不宜吃的食物，希望大家能多加注意。

醫生教你解讀腎功能指標

稿源時間：2015-08-14 09:55:13

在常規檢查或體檢中，腎功能的檢查通常包括血肌酐、血尿素和血尿酸。那麼，這些指標的升高或降低意味著什麼？是否檢查數據正常就説明腎功能良好，超出正常範圍就意味著腎功能出問題了呢？北大人民醫院腎內科副主...

清除血液中的垃圾

稿源時間：2015-08-13 15:51:39

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐...

減肥選擇晨跑還是夜跑好

稿源時間：2015-08-13 14:36:37

關於跑步，有的人喜歡晨跑，有的人更傾向於夜跑，那麼晨跑和夜跑到底哪個更好呢?

早上6個習慣惹病

稿源時間：2015-08-12 15:19:53

早晨醒來後，揉揉惺忪的睡眼、光著腳著急忙慌地下床洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班……這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。

5種飲食習慣加速衰老

稿源時間：2015-08-12 10:54:25

“凍齡”人生離不開健康的生活方式，飲食更是重中之重。台灣《康健》雜誌指出，有些吃飯的壞習慣，不僅危害健康，還會加速衰老，稱得上不折不扣的“年齡加速器”。

十道題給身體打分

稿源時間：2015-08-12 10:23:22

經常疲乏不堪、記性變得不好、走幾步路就喘不上氣……這些常見症狀都是身體的警報信號。零散的資訊往往難以引起足夠的重視，回答10個簡單的問題，就能給你身體的健康水準打個分。本報特邀相關領域專家，根據分數...

愛健康就要輕食主義

稿源時間：2015-08-11 15:51:57

簡約而不簡單，注重飲食健康，是此類餐飲的最大特點。不用花太多時間就能吃完飯，吃食低鹽、低糖、低油、食物原料以蔬果為主。

晚上吃什麼水果減肥

稿源時間：2015-08-11 15:46:21

山楂具有降低人體內血清中的膽固醇含量和甘油三酯的重要作用，而這對減肥來説，具有非凡的效果，可以使人變得更為苗條。果膠是山楂中含量豐富的物質，對於吸附腸道壁上的脂肪和毒素具有非常好的效果，然後將身體...

番茄對男人有特殊好處

稿源時間：2015-08-11 10:31:14

番茄是一種可以熟吃也可以生吃的蔬菜，男性朋友常吃番茄可以預防前列腺疾病，並且具有養生保健的效果。今天，具體為大家介紹一下男人吃番茄的好處都是什麼，以及吃番茄有哪些禁忌，快來了解了解吧。

學日本人膳食做全球最長壽的人

稿源時間：2015-08-11 10:08:27

日前，世界衛生組織發佈的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均刷新了歷史最高記錄。與其他國家比較，日本女性的壽命已經連續三年位居世界第一，日本男性...

冷水刷牙大大減少牙壽命

稿源時間：2015-08-10 14:44:25

現代人生活環境優越，時時處處都講究科學。同時也由於現代各種技術的發展，使得人們有了足夠的條件讓自己過得更“講究”。就拿牙齒問題來説，很多現代人會定期洗牙，讓牙齒亮白，他們認為這是保護牙齒的做法。殊...

梨子驚人防癌

稿源時間：2015-08-10 10:25:36

在很多人眼中，癌症是很可怕的一種疾病，因此如何預防成了大家重點關注的事項。近日研究指出，我們平常最常見的梨子就具有防癌的作用，下面就帶大家看看，這種神奇而又普遍的水果。

醋泡姜健脾胃促消化

稿源時間：2015-08-07 10:36:36

“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”，這句諺語相信大家都耳熟能詳。但如果説到夏天究竟該如何吃姜卻很少有人清楚。本期，我來為大家詳細解讀。

八種食物最刮油

稿源時間：2015-08-07 10:34:35

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。《生命時報》記者採訪北大第一醫院營養部主任孫孟裏時，他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。

産後吃什麼下奶又不發胖

稿源時間：2015-08-07 10:31:13

高溫天警惕暑熱症熱傷風熱射病

稿源時間：2015-08-06 15:09:23

暑熱症、熱傷風、熱射病……連日來，國內許多城市氣溫炎熱，各類高溫引發的疾病層出不窮。當高溫來襲，人們該如何應對各類熱出來的“怪病”呢？

6種超級養生的食物搭配

稿源時間：2015-08-04 09:34:36

在我們的餐桌上有各種各樣的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相剋的作用不能一起吃。因此，只有學會了飲食的正確搭配，才能有養生的作用。今天，小編就來為大家支支招，看看常見的食物應該如何搭配吧。

這四種調料竟然是長壽高手

稿源時間：2015-08-03 14:41:23

調味品是我們生活不可少的，它們可以使我們的食物很豐富美味，但是有的人説調料吃多了不好，下面介紹的幾種調料卻是長壽高手，快來看看吧!

9種人註定得癌症

稿源時間：2015-08-03 14:35:53

很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“病”色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌症候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅産生，而且...

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