抱著零食簍子，喝著爽快的飲料，鑽在空調房裏，或打遊戲或看書，暑期裏的孩子很多時候會選擇如此愜意的模式，看起來是非常美妙的事情，其實已經在悄悄影響健康了。7月10日，江蘇省疾控中心食品安全與評價所發佈的數據顯示：江蘇孩子確實在“瞎吃”零食，超30%的江蘇孩子零食選擇不科學不健康。暑假期間吃成了“小胖墩”的孩子，多數長大了還會是胖子。（7月11日《金陵晚報》）
江蘇有關部門的跟蹤調查顯示：一到暑假結束的時候，很多孩子就成了“小胖墩”，而這種“小胖墩”幾乎是難以逆轉的，長大了之後成為胖子的比例相當高。這是因為，暑假吃出的“小胖墩”多是吃零食形成的，而很多零食屬於垃圾食品的層面，尤其是膨化食品較多，導致了健康的危害。
“快樂的暑假”不該只靠零食支撐，不該成為“吃零食的暑假”。
一到了暑假的時候，孩子就高興起來了，為了不讓孩子難纏鬧事，家長會儘量滿足他們的訴求，而訴求最大的就是吃吃喝喝。如果只是吃吃喝喝正常的飯菜，也就罷了。而孩子們最喜歡吃的不是飯菜，而是零食。於是，在暑假裏我們就會看到這樣的場景：孩子一邊打遊戲一邊吃著辣條；孩子一邊做作業一邊吃著漢堡包；孩子一邊看電視一邊喝著碳酸飲料。總之是，只要有孩子的地方，就堆滿了各種各樣的零食，垃圾桶裏是花花綠綠的零食包裝。
對於孩子，我們總是愛了還想愛，親了還想親。問題是，當“快樂的暑假”需要用零食來堆砌的時候，來支撐的時候，我們是愛孩子還是害孩子呢？吃零食喝飲料需要適可而止，作為家長是深深懂得這個道理的，因為過度依賴零食，就會導致身體健康的危害。為了孩子的健康，需要家長理智的面對孩子的訴求，零食還是少吃點的好。
除了要限制零食的數量之外，更需要關注的是選擇零食，選擇那些健康的零食，對於膨化食品，對於碳酸飲料，要做到能減少就減少，不能任由孩子的舌尖如此任性，不能孩子一哭一鬧，就用零食來安慰。
當然，選擇零食也不僅是家長的事情。從江蘇的跟蹤調查來看，超30%的江蘇孩子零食選擇不科學不健康。不健康不科學的背後其實還是零食本身的問題，當大多數的零食是膨化食品，是碳酸飲料的時候，讓家長如何選擇？這就需要加強零食的生産管理，在審批的時候就要傾向於“健康的兒童食品”，而不是什麼樣的零食都能審批，什麼樣的零食都能開足馬力生産。如果零食本身是健康的，其危害也就會減少的。
暑假原本應該是快樂的，當快樂的暑假變成了“生産小胖墩”的暑假的時候，無疑會是健康的隱患。“吃零食的暑假”需要引起足夠重視了。
