暑假來臨，青少年游泳溺水進入高發期，令人痛心的溺亡事故頻頻見諸媒體：
6月9日，衡水濱湖新區1名6歲兒童掉落水坑不幸溺亡；6月11日，棗強縣13歲少年楊某在河內游泳溺亡，同一天，保定曲陽一小學生落入灌渠，哥哥為救弟弟跳入渠內，雙雙溺亡；6月24日，張家口兩兒童水庫溺水獲救，救人少年不幸犧牲；6月26日，邯鄲5名少年在河邊玩耍，4人墜入深坑溺亡……
溺水事故成了孩子們的頭號殺手，如何避免悲劇發生？遇到青少年溺水怎麼辦？“防溺水”知識，希望大家永遠用不到，但這節必修課每個人都應該補上！
●預防走在前，安全記心間！
無論是家長還是老師，都應當不厭其煩地向孩子們強調溺水的嚴重後果和防溺水的必要性，只求防患于未然。以下“五不準”和“八避免”，請孩子們牢記↓↓
>>青少年防溺水措施“五不準”：
1.不準擅自與他人結伴游泳；
2.不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；
3.不準到不熟悉的水域游泳；
4.不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
5.不準不會水性的學生擅自下水救人。
>>青少年防溺水措施“八避免”：
1.避免去近幾年有人挖（採）沙的河道游泳；
2.避免去水庫主幹渠游泳；
3.避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；
4.避免雨中、雨後在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋（渠道、堤壩等）；
6.避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節、天氣多變時刻等；
7.避免到游泳池深水區、冷水區游泳；
8.避免到污染嚴重、水質差的水域游泳。
●游泳溺水多因抽筋，自救方法趕緊學
會游泳者溺水通常是因為“小腿抽筋”。一旦在水中發生“抽筋”，首先要把身體抱成一團，頭浮出水面，深吸一口氣。然後把臉浸入水中，將痙攣下肢的拇指用力往前上方拉，使拇指翹起來，持續用力，直至劇痛消失，痙攣也就停止。反覆呼吸和按摩痙攣疼痛部位，慢慢向岸邊遊。
如果小腿並未抽筋且神志清醒，那麼可以放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，同時用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。感到身體下沉時，可將手掌向下壓。
溺水自救圖示
●溺水沒那麼“戲劇化”，及時辨別很關鍵
與電視電影中的表演不同，現實生活中的溺水者通常不會大聲呼救、奮力掙扎，而是非常安靜，甚至靜止不動。因為人在被水淹沒時呼吸困難、身體無法獲得足夠氧氣，肌肉也會變得僵硬，喊不出來。
1月3日，在西安打工的肖女士帶著不滿4歲的兒子豪豪到溫泉世界玩，豪豪不幸溺亡。事後查看監控顯示，他在水中掙扎了3分鐘無人發現，而母親就在咫尺之遠……
正因為溺水過程往往迅速而安靜，如果發現有人在玩水時出現以下幾種情況，請拍一下他，説不定你的舉手之勞就能救他一命！
>>常見溺水錶現：
1、頭浸在水裏，嘴巴在水準面上。
2、頭向後仰，嘴巴張開。
3、眼睛空洞，眼神散亂。
4、眼睛閉上，臉無表情。
5、頭髮散亂在額前或者眼睛上而無動於衷。
6、豎直方向上，腿部沒有動作。
7、換氣慌亂，斷斷續續。
8、想遊向一個方向，但是無法前進。
9、嘗試翻轉身體。
10、好像在攀爬無形的階梯。
●刻不容緩！岸上急救“四步走”
在加強預防的同時，家長及監護人也要掌握相關的急救知識和技能。當意外發生後，首先，救護者應鎮靜，盡可能脫去外衣褲，尤其是鞋靴，迅速遊到溺水者附近。其次，救護者要從溺水者背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者頭頸，另一隻手抓住溺水者手臂，遊向岸邊。如被溺水者抱住，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。
>>把溺水者救上岸後，應按照以下4個步驟進行岸上急救：
1.立即清除口、鼻中的雜草、污泥，保持呼吸道通暢，給予人工呼吸，同時撥打120。
2.倒水：屈膝，將溺水者頭向下置於自己的大腿上，按壓其背部使呼吸道和胃內的水倒出。倒水時間不宜過長，以免耽誤復蘇時間。
3.若溺水者昏迷，用手按壓其人中穴，每分鐘20-40次，注意力道不要過於強烈。
4.溺水者如果出現呼吸、心跳停止，應立即進行心肺復蘇。心肺復蘇搶救時間一般不少於30分鐘。
●放鬆警惕別太早，溺水被救起後仍有風險
那些被救上岸且仍意識清楚的溺水者中，部分仍然面臨生命危險。儘管溺水者已經出水，但由於少量水進入肺部，沖刷促使肺部吸收氧氣的肺泡表面活性物質，人體在數小時至一天內逐漸缺氧。這種特殊的情況通常被稱為“二次溺斃”或“延遲溺斃”。
另一種離水後溺斃的狀況被稱為“乾性溺斃”。這種情況下，水沒有進入肺部，但導致喉部或聲帶痙攣，呼吸道閉塞。“乾性溺斃”通常發生在出水後數分鐘內，但也有一小部分發生在溺水後數小時內。
雖然這兩種情況發生的幾率很小，但仍不可早早放鬆警惕，如果觀察到溺水的人被救起後出現呼吸困難、咳嗽、胸痛或嘔吐，極度疲憊，行為異常等現象，應及時送醫。
這麼多防溺水的安全知識，你都了解了嗎？小編最後為大家奉上教育部編寫的防溺水童謠，快讓孩子學起來吧~
（河北新聞網綜合 編輯武曼華）
