這個夏天，雨水不停地光顧邕城，你是否以為“大雨的後裔”戰勝了“太陽的後裔”，三伏天被強降雨沖走了？其實不然！中醫專家表示，無論降雨還是酷暑，對我們的身體都有很大的影響，我們應注意保護好身體。
■陰雨天
●濕氣入侵 風濕性關節炎復發
很多人覺得，下雨天最大的好處就是可以享受酷暑中的涼意，但面對驟降的氣溫，還是要提醒各位市民要注意避風防寒祛濕，尤其是有關節炎疾病的患者。
“近期踝關節、膝關節的風濕性關節炎和肩周炎的關節炎患者發病增多。”三〇三醫院中醫風濕科主任葉倣武指出，這些人最怕的就是潮濕天氣，只要下雨，濕氣和寒氣易入侵關節，影響血液迴圈，進而酸脹、疼痛，非常難受，“病情嚴重的患者，甚至全身都痛，痛得無法入睡。”對於關節炎復發的患者，一般只要採取針灸、艾灸、理療等治療，就可以逐漸緩解。
●雨水浸腳 易致呼吸系統疾病
康復理療科醫師朱娟表示，俗話説“寒從腳下起”。暴雨天，氣溫突降，如果雙腳長期接觸雨水，會使人體機體抵抗力下降，極易誘發如感冒、慢性氣管炎、支氣管炎等呼吸系統疾病。同時，也會帶來腳氣、濕疹等症狀。
暴雨天長期接觸雨水後，應儘快將腳部的雨水擦乾，有條件的則預備可更換的鞋襪，讓雙腳及時保持幹爽、溫暖，減少來自腳部的寒氣。腳部血液迴圈較差的，還可以通過運動的方式改善。
■三伏天
●以熱逼寒 冬病夏治正當時
冬病夏治的方法最受歡迎的當屬三伏貼。“冬病夏治其實就是利用了‘春夏養陽、秋冬養陰’的中醫原理，利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛、肌膚腠理開泄的客觀條件，用特定的中藥在特定的穴位上貼藥，或針灸，以此來治療某些屬於虛性、寒性的疾病，達到標本兼治、預防保健的作用。”朱娟建議市民，貼三伏貼要堅持治療3年，如見好就收，往往會功虧一簣。
葉倣武還提醒，貼三伏貼並非包治百病，其也有一定的範圍，主要包括呼吸系統疾病、消化系統疾病以及亞健康狀態屬陽氣虛等幾大類。例如，長期咳嗽、胸悶、哮喘、慢性咽炎、過敏性鼻炎、體虛易感冒、小兒反覆呼吸道感染等肺係病症；慢性腹痛、腹瀉、食欲不振、受涼或食涼食即加重，辨證屬脾胃虛寒、脾腎虛寒者；類風濕性關節炎、肩周炎、頸肩腰腿痛等遇陰雨天氣或受涼加重者；月經不調，月經量少，色淡，帶下清冷，小腹冷痛，遇冷或食涼時加重者等。
據悉，在臨床上，冬病夏治的方法除了三伏貼，還有針刺、艾灸、理療、按摩、泡洗，以及內服溫養陽氣的中藥和食物等。其原理歸結起來只有兩條：一是針對寒邪；二是針對虛寒體質。
●飲食清淡 宜多吃“苦”
三伏天由於暑濕，導致很多人容易出現上火、中暑、濕氣較重的現象，因此建議市民在飲食上要多吃苦瓜等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人産生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
其次，增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入。如綠豆、荷葉、西瓜、蓮子、扁豆、薏仁等有清熱解暑健脾作用。
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、百合粥、菊花粥等。（葉宇莉）
