騎車上班最減壓 有助提升工作效率

騎車 上班益處多多 圖GJ

　　 工作壓力 大？不妨試試 騎車 上班。加拿大康科迪亞大學的一項研究顯示，與自駕車或者乘坐公共交通上班相比， 騎車 更能緩解壓力、振奮情緒，從而令工作表現更佳，簡而言之，“美好的一天從 騎車 上班開始”。

　　 研究人員 借助線上調查問卷，了解一家資訊技術公司１２３名員工的情緒、通勤方式和感知到的通勤壓力。 研究人員 認為，情緒多取決於性格，而壓力易受外部因素影響。他們只評估員工到崗４５分鐘內提交的答卷，以便即時評估壓力和情緒。

　　結果顯示， 騎車 上班的員工，壓力水準“明顯”低於自駕車或者乘坐公共交通通勤的同事。都説好的開端是成功的一半，早晨壓力水準較低有助改善表現，提高一整天的工作效率。

　　此外， 騎車 通勤更有益健身，而且更綠色環保，可謂益處多多。研究牽頭人斯特凡納·布魯特斯告訴英國《每日郵報》記者，建議各地城鎮給自行車騎行提供更多便利，確保騎行安全。