圖據網路
原標題：想要非常幸福?每天睡滿飽飽的7小時零6分
一些研究顯示,無論缺覺還是睡多了,都不利健康。不僅如此,睡眠時長還影響著人們的幸福感。英國國民保健制度建議成年人應保證每天最少7小時睡眠。
美國知名床墊公司Amerisleep調查2000人後發現,那些睡眠時長為7小時零6分的人感到“非常幸福”,睡7小時的人“大多數時候感覺幸福”,睡6小時54分的人感覺“有點幸福”,睡眠少於6小時48分會讓人感覺痛苦,睡眠最少的那些人報告幸福感最低。
英國《每日郵報》援引調查報告內容報道:“睡眠少於6小時48分意味著人際關係中各種不愉快,時常焦慮以及不會心存一絲感激。”
調查同時顯示出性別和年齡在睡眠方面對人的影響:與男性相比,女性更容易出現睡眠問題;不論幸福感高低,25歲以下年輕人睡眠時間都比較長。
初審編輯 王曉君
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