醫生提醒：粽子美味 切忌多吃

重慶網路廣播電視臺 華健 劉建國

端午節吃粽子是我國傳統的習俗。隨著端午的臨近，不少市民開始自己包粽子或者到超市購買各種口味的粽子吃，不過，醫生提醒，粽子雖然美味，但是不宜多吃。

粽子大多是用糯米做成的，黏度高、不易消化，加之一些粽子裏有含糖量很高的紅棗、豆沙等餡料，還有些肉粽、蛋黃粽大多高油脂、高膽固醇。醫生建議一些患有慢性疾病的市民，特別是糖尿病患者、高血脂、心血管病、胃腸道疾病四類人群，要儘量少吃或者不吃粽子。

需要提醒的是，老年人、兒童、胃腸功能弱的人吃粽子也應該有所控制。

那麼，粽子怎麼吃才更健康呢？醫生提醒：一天吃粽子的話最好不要超過3個，吃粽子的同時要搭配些蔬菜水果可以幫助胃腸道蠕動避免因吃粽子引起胃腸道的消化不良睡覺之前儘量少吃粽子不要同時吃一些寒性水果比如説西瓜這些這樣可能會引起一些腹瀉或腹痛。