荔枝食用過量會低血糖 每日15個以內最安全（圖）

　　原標題：六月荔枝如此甜蜜可口 空腹食用卻會低血糖?

　　荔枝含糖量約為16.6%,且大部分為果糖,在含糖量相同的情況下,果糖比例高的水果會更甜,這也是許多人愛吃荔枝的原因之一。但果糖會刺激胰島素的分泌,空腹吃可能引發低血糖反應,出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈等症狀。因此食用荔枝一定不要過量,成人一般控制在每日300克(大約15個)以內,且選擇在兩餐之間吃更安全。

初審編輯 王曉君