新華社濟南12月4日電（記者王海鷹）心腦血管疾病是危害人體健康的“殺手”，冬天更是心腦血管疾病多發的季節。山東省煙臺市疾控中心近日提醒，高血壓病人冬季儘量減少出門，室內注意保溫，必須出門時要十分注意保暖，以避免或減少寒冷對機體的刺激，防備腦卒中發生。
預防腦卒中，就要把腦卒中的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防腦卒中的重點。疾控專家提醒，高血壓病人冬季除了注意保暖，還要遵醫囑按時服用降壓的藥物，最好每日測量１次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；適量運動，如散步、打太極等。
疾控專家表示，一部分病人在腦卒中發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制。當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓。
目前，腦卒中發病的年輕化趨勢日益明顯。疾控專家提醒，中年人群更應及時疏解工作壓力，戒煙限酒，經常運動，控制體重，以遠離心腦血管疾病。（完）
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