血液迴圈差致水腫 晨起後4大妙招讓你甩掉水腫煩惱

晨起後消除水腫的辦法有哪些？

　　一、時間充裕的話可以泡個澡

　　作為消除臉部水腫的方法，早上時間比較充裕的人，泡澡是最有效的方法喔！不是淋浴，確實地浸泡在浴缸裏，這點就很重要。雖然會有點麻煩，不過早上一起床就泡個40～42度之間的熱水澡吧！

　　臉部水腫的形成原因，是因為 血液迴圈 不好，多餘的水份及老廢物質囤積在臉部的關係。只要浸泡在熱呼呼的浴缸裏，就能讓全身的 血液迴圈 變好，並且能借助水壓讓血液清掃一番的效果喔！加上泡澡出現流汗，老廢物質及水份也能隨著汗一同排出體外。

二、轉動 脖子

　　接著開始是針對早上沒時間又容易睡過頭的人，若是出現 水腫現象 ，不妨轉動下自己的 脖子 吧。水腫是因為臉部囤積老廢物質，可以透過 脖子 轉動來排出。因此順一下 脖子 周圍的淋巴，就能讓老廢物質順利的排出。

　　一開始先左右轉動 脖子 ，請慢慢地畫個大幅度的轉動。左右各轉動個5次以上，讓僵硬的 脖子 能夠消除緊繃，有感覺到 脖子 變得比較輕即可。接著在鎖骨上方的凹陷處，用4根手指頭稍微施力的按壓刺激，這個動作請來回按壓個20～30次，大概1分鐘內就能夠完成。