蜂蜜什麼時候喝最佳 有哪些功效

2016-08-24 14:49:49 來源:南海網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】許多喜歡養生保健的人應該對蜂蜜是非常了解的,蜂蜜當中含有非常多的營養物質。10、飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯後服用。

  許多喜歡養生保健的人應該對蜂蜜是非常了解的,蜂蜜當中含有非常多的營養物質。蜂蜜食療攻略蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效,蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失,對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果。經常喝蜂蜜水的好處有哪些呢?

蜂蜜什麼時候喝最佳 有哪些功效

喝蜂蜜水的5個好處

  蜂蜜是蜜蜂經過辛苦的勞作釀製而成的營養品,是非常有助於養生保健的。很多養生人士都喜歡喝蜂蜜水,大家都了解蜂蜜水對身體有好處,但是具體的蜂蜜水對人體的好處是什麼,相信大家都比較好奇吧。今天小編就給大家詳細的介紹一下。

  1、蜂蜜能改善心肌的代謝功能

  心臟病、高血壓患者適當喝些蜂蜜,能緩解病情。

  2、蜂蜜對胃腸功能有調節作用

  可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。

  3、蜂蜜中含有多種酶和礦物質

  這些物質發生協同作用後,有可能提高人體免疫力。身體虛弱、抵抗力差的人喝些蜂蜜,可以增強身體的免疫力。

  4、蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等屬單糖

  不需要消化就能被人體吸收,特別適合那些消化功能弱的人。胃口不佳的人喝點蜂蜜,還可以增進食欲。

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  5、優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強

  蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。在處理表淺傷口時,若將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。

  蜂蜜的養生保健功效如此豐富,自然是要多喝,但是懂得怎麼喝蜂蜜是保健的前提。記得食用蜂蜜時水溫不能過高,否則會破壞蜂蜜的營養結構。

  蜂蜜水美容去火保護肝臟

  蜂蜜是一種適合養生的滋補品,蜂蜜水是一種非常受歡迎的飲品,經常飲用蜂蜜水對人體非常的有好處。女性常喝可以美容養顏,蜂蜜水是一種適合所有人群的飲品,可以幫助大家排宿便清腸毒。下面就讓小編帶你詳細的了解蜂蜜水的神奇功效吧!

  5個時刻喝蜂蜜水最好

  蜂蜜是含營養成分非常豐富的一種食品,也是許多養生人士必備的保健聖品。大家都知道蜂蜜水具有養生保健的功效,但是你們了解什麼時候喝蜂蜜水才是最好的呢?蜂蜜水可以幫助我們清宿便排腸毒,快來看看究竟應該什麼時候喝蜂蜜水吧!

蜂蜜什麼時候喝最佳 有哪些功效

  

  早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

  經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所産生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

  午後一杯蜂蜜水補充能量

  每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“饑餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。

  做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

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  睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。説的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠品質。

  做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

  餐後一杯蜂蜜水消食助消化

  蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。

  做法:餐後1-2小時後,食用一杯蜂蜜水。

  飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。

  做法:進食前0.5-1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。

  蜂蜜水的作用與功效

  1、蜂蜜放在口裏含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之後的火氣上升有奇效。

  2、調入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。

  3、飲酒之後,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒後頭痛,減少酒精對肝的損害。

  4、用蜂蜜涂唇,可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。

  5、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點,風味、色澤和營養俱佳,尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜,其顏色金黃,風味獨特,不妨一試。

蜂蜜什麼時候喝最佳 有哪些功效

  

  6、預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

  7、改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度溫水衝制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

  8、保護肝臟:蜂蜜護肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

  9、調節血壓:如果沒什麼禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調製,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。

  10、飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯後服用。

  11、治療貧血:經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。

  溫馨提示:常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。關於蜂蜜你們了解了嗎。

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