注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

2016-08-03 15:17:29 來源:南海網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】我們經常説饑不擇食,也就是説人餓的時候,食欲強烈,幾乎是見到什麼能吃的就直接下肚了。但是你知道嗎?如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。

  我們經常説饑不擇食,也就是説人餓的時候,食欲強烈,幾乎是見到什麼能吃的就直接下肚了。但是你知道嗎?如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。今天小編就為大家收集了11種食物是饑餓時千萬不要吃,一定要注意喔!

  1.白薯

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

  2.柿子

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

  3.牛奶

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質(蛋白質食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

  4.糖

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

  5.冷飲

 

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  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。

  6.桔子

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

  7.山楂

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

  8.酸奶

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用,又有排氣通便作用。

  9.香蕉

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡,對心血管産生抑製作用,不利於身體健康。

  10.豆漿

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

  11.番茄

 

注意啦!這11種食物饑餓時千萬不要吃

 

  番茄含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

 

 

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