身體這個地方竟藏著一條“生命線”

2016-04-06 14:25:32 來源:環球網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】我們的脖子上真的有一條“生命線”,它決定了我們的“命脈”。

  人的手上有條“生命線”,但目前,還沒有研究表明它對健康有影響。不過,我們的脖子上真的有一條“生命線”,它決定了我們的“命脈”。

  脖子連接了頭顱與軀幹,其中的頸椎、器官、食管和密集的神經、血管,都是維持生命重要功能的“要道”,能起到以下重要作用。

  1.為大腦供血

  從後腦勺到肩膀上方的鎖骨,都屬於脖子的“疆域”。它的兩側分佈著頸動脈,又與椎動脈一起負責大腦的血液供應。

  頸動脈為大腦提供80%以上的供血,我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5釐米的地方,觸摸到它的跳動。

2.構成免疫防線

  脖子裏分佈著密集的淋巴結與神經幹。

  病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔,受到感染的淋巴液回流時,第一站就是脖子。

  3. 脖子裏的神經調節全身

  大腦發出的神經都要經過頸部下行,其中8對脊神經支配人體的運動和感覺。

  4.對腦神經調節

  血壓、呼吸和胃腸蠕動;交感神經能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等;副交感神經興奮能使人心跳減慢、變弱。

  從中醫的角度來説,脖子還是全身經絡的貫穿之處,脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位,是養生保健的“要點”。

  其中,頸椎起到支撐脖子裏這些生命要道的作用,是一條重要的“生命線”,一旦受傷,會引發一系列連鎖反應。

  除了脖子痛、頭暈等頸椎病常見症狀外,一些意想不到的問題,也可能是頸椎病引起的。

  高血壓

  頸椎病可能致使血壓忽高忽低,尤其以血壓升高為多。這與頸椎增生的骨質刺激椎管內交感神經有關。

  這類高血壓有些“特別之處”。患病初期,患者的血壓升高或降低,往往與頸椎病發作同步。有數據顯示,這類高血壓多發于40~50歲,男性多於女性。

胃病

  有部分頸椎病患者的頸椎骨刺會刺激內臟神經,讓大腦誤以為人體進食,促進胃酸分泌,出現食欲增強、灼熱燒心、反酸噯氣、饑餓時疼痛等類似胃潰瘍的症狀。

  如果是抑制胃腸分泌和蠕動的神經受到頸椎骨刺的刺激,便會出現不思飲食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛,甚至噁心、嘔吐等一系列症狀。

視力障礙

  比較嚴重的頸椎病,可能引起視力下降、視力模糊、眼睛酸脹、怕光、流淚等症狀。不少患者頭頸部長時間處於某種不良姿勢時,就會出現視力障礙。

  乳房脹痛

  患者開始會覺得一側乳房或胸大肌間斷隱痛或刺痛,向一側轉動頭部時最為明顯,有時疼痛難忍。

  頸性乳房脹痛高發人群包括長期伏案工作的女白領,肩部長期負重的女工人,以及易遭受外力損傷的女運動員等。

  此外,頸椎病還可能引起心律失常、吞咽困難等問題。這些問題多在頸椎病得到有效治療後減輕甚至消失。因此,如果發現以上症狀,常規治療不能有效緩解,建議請醫生診斷,看是否有頸椎病。

  其實,頸椎病是經年累月出現的,但很多人不注意觀察,忽視了早期警報。有幾個小方法,能幫你自測是否患有頸椎病:

  肢體某一部位發生像觸電一樣的放射痛,是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀,則往往伴有椎動脈型頸椎病。

  手指麻木,特別是雙側都麻木,可能是得了頸椎病,導致脊髓重要結構受到壓迫。

  手握拳,然後完全伸開,10秒鐘做20次以上才算正常,否則可能有頸椎病。

  試圖兩隻腳在一條線上走,頸椎病患者是走不了直線的。

一旦懷疑有頸椎病,應及時就診,遵醫囑治療。生活中,大家也應注意護好頸椎。

  首先,站立或行走時抬頭挺胸,兩眼平視前方,切忌低頭弓背;久坐時戴好護頸枕。

  其次,需要長期低頭工作者,養成每15分鐘抬頭後仰一次的習慣,適當擴胸、聳肩等。也可適度按壓風池穴(後脖頸兩根比較粗的肌肉的外側)和天柱穴(風池穴左側約一指左右的位置)

  再次,選擇合適的枕頭。為了達到支撐頸部的目的,應選擇從側面看呈現類似“6”字狀的枕頭,突起部分相當於自己拳頭的高度,這樣枕上去就比較舒服。

  最後,要防止外傷。回頭轉頸不要過急、過猛;開車或坐車係好安全帶,防止急剎車或顛簸時因慣性發生頸部脫位性損傷;不要用脖子夾著電話。

平時大家還可做做頸部操:

  支撐頭部:身體前傾,將肘部放在桌子上,用手掌托住額頭,保持3~5分鐘。 抬升運動:雙手放到椅子邊緣,支撐身子,腿部向上抬高,保持5秒鐘。

  收縮肩部:坐直,伸直脊椎,雙手放到腿上,同時雙肩向後靠攏,保持15秒鐘。 “烏龜探頭”:模倣烏龜向前探頭,並保持下巴水準。

  轉動頸部:每隔1小時,低頭讓下巴儘量靠近胸部,然後慢慢旋轉頸部。

  不知道你看這篇文章時,是不是一直低著頭。

  美國一項研究發現,每天低頭用手機,會增大頸椎壓力。低頭傾斜15度,脊椎壓力增加約12.2公斤;傾斜30度相當於給脊椎增加約18.1公斤的壓力;傾斜45度,脊椎壓力會增加約22.2公斤。

  看到這裡,知道應該先輕柔地抬起頭,活動一下頸椎的人,都在留言裏簽個到,讓我看看多少人正在保護頸椎這條“生命線”!▲ (生命時報編輯張瑾 美編靳豐華)

  獲取授權。

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