過完年，是不是又胖了三斤！來來來，小編強勢推薦十大減肥水果，搜刮你過年期間胡吃海喝囤積的油水，不僅幫你維持體形，皮膚還會變好哦！
TOP1: 巴西莓
你知道嗎?巴西莓是近年來風靡歐美時尚圈的“超級食物”，全球爭相報導的紫色奇跡! 這種小小的漿果含有大量優質膳食纖維、維生素、微量元素及不飽和脂肪酸，而且還是水果中的花青素之王，對全身皮膚、身體塑型以及腸道蠕動都有極好的提升作用。脫口秀女王奧普拉、維密超模都將巴西莓加入早餐，作為健康飲食,維持身材的重要組成。
TOP2：奇異果
奇異果中含有大量的獼猴桃鹼，這種物質可以有效的分解蛋白質，更有助於人體對營養素的吸收，並且減少脂肪在體內堆積的幾率。對於喜歡晚睡的人群來説，因為奇異果同樣可以促進人體的消化，為腸胃減輕壓力，所以適合夜貓族作為夜宵來補充營養又不擔心會發胖。
TOP3：草莓
草莓對於減去人人痛恨的腰部“游泳圈”，效果屬它最厲害。小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰” 精。
TOP4：火龍果
火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效減肥功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高於蘋果，而火龍果的維生素C含量是蘋果的3倍。
TOP5：葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。它還含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，可以美化肌膚。同時它含糖很少，是節食的時候用來補充維他命C的最佳選擇。
TOP6：蘋果
蘋果的確是最普遍的瘦身水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀含量也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將營養成分釋放出來，能增加飽腹感而攝入的熱量不高。
TOP7：檸檬
檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進排毒的重要物質，是非常理想的排毒減肥食品。檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，具有分解脂肪的效果，飯後小喝一杯檸檬汁能起到美顏瘦身的效果。但檸檬醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。
TOP8：桑葚
桑葚中含有8種氨基酸，能提高身體的基礎代謝率。MM們可以在運動前吃一點桑葚，人體在吸取氨基酸後，肌肉力提高，身體基礎代謝量加速，脂肪消耗也更迅速，運動瘦身更加有效果。
TOP9：鳳梨
鳳梨含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白質，但要注意的是吃鳳梨減肥一定要在飯後，如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受傷。
TOP10：西瓜
西瓜全身百分之九十以上都是水分，有利尿消水腫，幫助消化，讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態，有利於新陳代謝。
