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清水配一寶 多吃不顯老!

2017-07-06 11:32 來源:新浪編輯:唐娟 lohas.china.com.cn

  想要簡簡單單變年輕

  這些東西放在水中煮一煮

  經常食用不僅抗老防衰

  還能強身健體不犯病!

  

水煮豆芽

 

  小小豆芽菜富有大營養,清水中煮一煮,一碗豆芽湯,膳食纖維足還富含維生素,有助於腸道蠕動,消除便秘煩惱排除體內雜質,皮膚自然就好啦!

  

 

  豆芽菜還被稱為如意菜,不僅可以增強體內抗生素,還能夠增強體內抗病毒、抗癌的能力,有利於健康。

  

 

  

水煮山楂

 

  隨著年齡的變化,皮膚很容易長斑,其實買一包山楂清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多種維生素和營養,能夠疏肝健脾。

  

 

  買一些山楂幹,回家以後用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,夏天可口消暑,緩解消化不良,還能補充維生素防止曬黑。

  

 

  

水煮蘋果

 

  水煮後的蘋果能夠緩解腹瀉的毛病,將蘋果切片煮熟後飲用,對腸胃有很好的改善。

  

 

  蘋果的膳食纖維能夠調理腸胃,對降血脂降血壓也有很大的好處,而蘋果天然的抗氧化物更是美膚養膚的好東西!

  

 

  

水煮雪梨

 

  雪梨清火消暑人人皆知,其實清水煮一煮好喝還能養身。夏天天氣炎熱,容易火氣過旺,煮一碗梨子能消除火氣,保濕肌膚。

  

 

  不僅如此,梨子水還能保護肝臟,經常服用對肝炎肝硬化都有很好的預防作用。

  

 

  

水煮香菜

 

  很多朋友覺得香菜只是調味菜,其實香菜水裏煮一煮,功效太多了!退燒退熱見效好,夏天去除皮膚紅疹很有用。

  

 

  只需要將香菜切成小段,放入清水中煮熟即可。

  

 

  

水煮大棗

 

  大棗補氣血提高免疫力,多喝紅棗茶能讓人氣色紅潤年輕,其實不僅如此,紅棗水還有保護肝臟的作用,經常熬夜的朋友多喝大棗水有大幫助。

  

 

  紅棗用清水煮好以後,紅棗水還可以拿來擦拭皮膚,對皮膚過敏有很好的緩解作用,不會紅腫疼癢。

  

 

  

水煮橘皮

 

  橘皮、橙皮都是可以入藥的好東西,清水煮一煮,除了可以緩解咳嗽化痰以外,還可消除口氣,改善腸胃健康。

  

 

  將橘皮放入水中,小火煮開以後自然冷到常溫們加入蜂蜜服用,對便秘,腰部脂肪贅肉有很好的改善,可以有助於排除體內雜質。

  

 

  

水煮枸杞

 

  枸杞常常被作為滋補調養的佳品,還能夠延緩衰老,是很多女性朋友的寶貝,清水煮枸杞服用,能夠將營養全吸收味道也更好。

  

 

  枸杞不僅能夠提高皮膚吸收養分的能力,也能夠美白皮膚,抵抗夏天炎熱陽光,對增強身體免疫功能也有很好的效果。

  

 

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