在冬季，有些看上去合理的措施，也不要隨便去做，否則就會起反作用。癢了想撓不能撓：冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，就要看醫生，對症涂些藥物軟膏。

冬天的皮膚其實尤其需要護理，但冷颼颼的夜裏，好不容易暖和的手，哪還願意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道？倒是洗澡蠻讓人熱衷的，雖然寬衣解帶的一刻還有點猶豫，可是衝進熱乎乎的水裏的時候，讓人忘情。原來趁著洗澡的時候，浴室裏蒸汽包圍的時候，我們略施小計，

花的時間不多，一樣可以完成護膚步驟……洗熱水澡消滅冬日乾燥

冬天，人們會出現鼻燥、唇幹、咽痛等秋燥的症狀。專家提醒，如果總是眼幹難受、口乾發燥，則要當心乾燥綜合徵……當心冬季得乾燥綜合徵

受凍想烤不能烤：手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應該的，但不可取。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

唇幹想舔不能舔：嘴唇幹了，不能用舌舔來增加水分。因為唾液是由唾液腺分泌，用來滋潤口腔和消化食物，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，風吹後水分蒸發，澱粉酶粘在嘴唇上，因而幹得更厲害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化膿感染。因此，嘴唇乾裂時，可用熱水洗凈，抹上一層香脂或甘油，平時多喝開水，多吃些蔬菜、水果。>>嘴唇乾燥怎麼辦？

天冷想“貓”不能“貓”：我國北方有個“貓冬”習慣，冬天一到，一些無事做的人便“貓”進小屋不願意動。但是，如果居室緊閉一冬，有不少灰塵積聚，污濁的空氣也容易讓人得病。所以，冬天居室應適當除塵通風，以減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。此外，陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒，並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病，在冬天曬太陽，還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆症。因此，天氣好時人們要多到戶外走走，曬曬太陽，呼吸更多新鮮空氣，適應氣候的變化。

小編推薦：冬季養生寶典

冬天吃什麼就能禦寒－－立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。詳細閱讀>>>>

冬季室內真的危機四伏？－－天氣逐漸變冷，人們越來越多地在溫暖如春的室內活動，室內潛伏著的“隱形殺手”應該引起人們的重視。詳細閱讀>>>>

冬季應該早睡晚起－－傳統養生學認為，人生於天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一致，需要根據四季氣候變化的規律而改變自己的日常生活規律，以順應自然，這就是“天人相應”的思想。詳細閱讀

冬季你最需要什麼水果？－－冬天是乾燥的季節，我們更加習慣性地每天吃水果。想使水果變得和昨天不同？是不是每份水果都適合我們的需要？詳細閱讀>>>>

冬季保暖“三點式”－－醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量佔人體總熱量的30％，4℃時散失總熱量佔60％。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來説，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。