在冬季,有些看上去合理的措施,也不要隨便去做,否則就會起反作用。癢了想撓不能撓:冬天因乾燥感到渾身發癢時,切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水,多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒,勤洗澡,勤換內衣。瘙癢嚴重者,就要看醫生,對症涂些藥物軟膏。
冬天的皮膚其實尤其需要護理,但冷颼颼的夜裏,好不容易暖和的手,哪還願意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道?倒是洗澡蠻讓人熱衷的,雖然寬衣解帶的一刻還有點猶豫,可是衝進熱乎乎的水裏的時候,讓人忘情。原來趁著洗澡的時候,浴室裏蒸汽包圍的時候,我們略施小計,
花的時間不多,一樣可以完成護膚步驟……洗熱水澡消滅冬日乾燥
冬天,人們會出現鼻燥、唇幹、咽痛等秋燥的症狀。專家提醒,如果總是眼幹難受、口乾發燥,則要當心乾燥綜合徵……當心冬季得乾燥綜合徵
受凍想烤不能烤:手腳受凍,烤烤火加加溫好像是應該的,但不可取。冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少,此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹,失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。輕的形成凍瘡,重的造成組織壞死。所以,受凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢復正常溫度。
唇幹想舔不能舔:嘴唇幹了,不能用舌舔來增加水分。因為唾液是由唾液腺分泌,用來滋潤口腔和消化食物,裏面含有澱粉酶等物質,比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣,風吹後水分蒸發,澱粉酶粘在嘴唇上,因而幹得更厲害,甚至造成嘴唇破裂流血,引起化膿感染。因此,嘴唇乾裂時,可用熱水洗凈,抹上一層香脂或甘油,平時多喝開水,多吃些蔬菜、水果。>>嘴唇乾燥怎麼辦?
天冷想“貓”不能“貓”:我國北方有個“貓冬”習慣,冬天一到,一些無事做的人便“貓”進小屋不願意動。但是,如果居室緊閉一冬,有不少灰塵積聚,污濁的空氣也容易讓人得病。所以,冬天居室應適當除塵通風,以減少和抑制病菌病毒繁殖,預防疾病。此外,陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒,並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病,在冬天曬太陽,還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆症。因此,天氣好時人們要多到戶外走走,曬曬太陽,呼吸更多新鮮空氣,適應氣候的變化。
小編推薦:冬季養生寶典
冬天吃什麼就能禦寒--立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?應該多吃一些溫熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。詳細閱讀>>>>
冬季室內真的危機四伏?--天氣逐漸變冷,人們越來越多地在溫暖如春的室內活動,室內潛伏著的“隱形殺手”應該引起人們的重視。詳細閱讀>>>>
冬季應該早睡晚起--傳統養生學認為,人生於天地之間,其生命活動就要與大自然的變化保持一致,需要根據四季氣候變化的規律而改變自己的日常生活規律,以順應自然,這就是“天人相應”的思想。詳細閱讀
冬季你最需要什麼水果?--冬天是乾燥的季節,我們更加習慣性地每天吃水果。想使水果變得和昨天不同?是不是每份水果都適合我們的需要?詳細閱讀>>>>
冬季保暖“三點式”--醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量佔人體總熱量的30%,4℃時散失總熱量佔60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的症狀,對於腦血管病人來説,很容易誘發腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。
|