一到冬季，頭髮總是大把大把地掉，掉得人心疼，掉得人心慌：“頭髮要掉光啦！”

年年掉發年年愁。這樣的掉發正常嗎？有沒有辦法抑制或緩解？為此，我們特意請教了專家。

冬季掉頭髮的急救方案

掉發？還是脫髮？

關鍵詞：脫髮

如果因為梳子上的幾根小毛髮，就嚷嚷著要成“禿子”了，那就太危言聳聽了。首先，異常脫髮和正常掉發要分分開。

正常掉發每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2-4年，之後進入靜止期，數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉發較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都“老”了。提醒一下：男士脫髮百根的報警！

即使每天掉100多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若發梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這説明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。

脫髮的人每天脫多少算多？

人的頭髮是週期性生長的，分成生長期、退行期和休止期，生長期的頭髮就是不斷在長長，一般每個月大概長一公分，頭髮大概85％到90％都是屬於生長期的毛髮，休止期的毛髮大概佔10％到14％，退行期的毛髮佔1％，生長期的毛髮一般可以長三年，退行期大概是三周，休止期大概是三個月。

所以正常情況下，大概每天能夠脫髮50到100根算正常現象，因為有退行期的頭髮，所以正常情況下可以掉50到100根。

天生？還是後天？

如果你自我確診為是脫髮，那也不用著急，還有機會哦。再分辨一下，你的脫髮屬於何種類型？

先天遺傳由於這種原因造成的脫髮，不列入我們的探討範圍，因為這是非靠激素藥物治療才能改善的，並非日用護理産品可以解決。

如果您脫髮嚴重的時候，治脫髮能不能只靠藥物治療，壓力過大精神狀態不好，造成頭皮血液迴圈不暢，毛孔萎縮，頭髮開始一塊塊局部死亡，造成“斑禿”，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這種情況現如今不單出現在男性身上，女性也越來越多了。

出油過旺想像一下臉上的黑頭，你就很能理解這種脫髮原理了。油脂分泌過多，臟東西殘留堵塞毛囊，將毛孔越撐越大，毛髮在裏面漸漸鬆動，就很容易脫落了。這種脫髮人，頭髮整天膩膩的，往往還會有頭皮屑。

後兩種脫髮，可以在日常的保養中防治；當然嚴重的話，還是一定要看醫生。

減輕壓力促進迴圈

韓劇編劇容易掉發，想必就是壓力過大這一種吧。既然根源在此，無論你用什麼護理辦法，都應該先讓自己放鬆心情，保證充足睡眠，讓新陳代謝的生物鐘正常運作——這和防治黑眼圈的感覺很像。

針對脫髮的護理關鍵，就在於強壯頭皮與毛囊，適用的洗護産品，功效更為顯著。

改善黑眼圈得運動眼部，強壯頭皮也同樣需加強按摩。這不但能舒緩頭皮的緊張狀態，還能促進迴圈。記住用雙手指腹按摩，可別學大S用梳子，因為梳子對頭皮雖然不壞，但會“刮”傷頭髮，得不償失。你還可以用生薑摩擦頭皮，讓血液暢通。治脫髮小妙方

★柚子核治脫髮：如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水涂拭頭髮及頭皮2～3次。這可以加快毛髮生長。

★生薑治脫髮：將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮的生長。

清爽控油滋養修護

這和油性肌膚的護理也好像呢，先清潔、控油，再保濕、修護。油性皮膚(頭皮)其實是很脆弱的，沒有深層呵護，光去油是無法真正改善發質的。

清爽洗頭皮如果愛出油造成了脫髮，首先要注意的一定是清潔。一般人到了秋天每週洗髮2到3次即可，但“油皮人群”就必須天天洗頭，而且要選用清爽、控油型的洗髮水，如美體考究茶樹洗髮香波、夏士蓮綠茶精華去油清爽洗髮露、海飛絲檸檬草控油型洗髮水、伊卡璐天然果萃均衡潔凈洗髮露、伊麗莎白-雅頓綠茶活力清爽洗髮水等等。

酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀髮變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護髮的錢喲。

但清爽不代表乾燥，洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強，那會更刺激頭皮。

滋潤護秀髮要注意的是，滋養、修護的概念是指頭髮，而非頭皮，使用時最好離頭皮“遠”點，以免令頭皮更油。由於夏日的日曬傷害和秋日的乾燥缺水，令對秀髮、特別是發尾的修護，要比其他季節更強化一些，油性頭皮也可用較滋潤的護髮産品來營養髮絲，減少斷發。添加了茶花焗油精華配方的伊卡璐深層滋潤潤發精華素、潘婷瑩彩深層修護潤發精華素、沙宣深層水養潤發精華露等，都能加強對髮絲的修護。

更重要的是，最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業産品買回家，來加強修護。比如施華蔻羊絨脂深層修護滋養精華乳或滋養發膜、倫士度-L亮發焗油膏、卡詩深度滋養發膜、美奇絲碧蘭深層滋養發膜等，都可同時滋養發芯和毛鱗片，令秀髮更加強健。