少年時期是人生中一個關鍵時期，人在成年之後的身體形態、各種身體能力水準及個性特徵均與少年期關係密切。少年身心生長髮育有較大的可塑性，體育對少年的身心健康成長、民育有重大的影響。因此，在終生體育中少年期體育佔有特殊重要的地位。少年期體育的幾個特點是學校體育在少年期體育中佔有十分重要的地位，學校體育的任務就是少年期體育的任務，但少年期體育的內容卻寬于學校體育。從少年參加體育學習、鍛鍊的主觀方面分析，這一時期體育的特點是：

1.體育的目的性、自覺性在逐漸加強，參加體育活動的動機由間接向直接方面轉化，自覺地進行身體鍛鍊的能力不斷提高；

2.競爭意識強烈，體育內容多以各種競技性為主，在運動中偏好于極限強度的負荷，喜歡有明確規則的體育競賽活動；

3.少年的體育興趣及運動能力發展個性化增強，與兒童相比，明顯出現兩極分化；

4.伴隨著性意識的階段性，在少年期男女學生在體育活動中表現出明顯的從兒童期兩性界限不分明到開始排斥，又發展到少年後期有意識接近這樣變化的階段性。

——摘自中國群眾體育數據庫