《素問·四季調神大論》推出秋天的攝生要領是:“使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也”。所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”,其總的原則是要休身養性,思緒寧靜,不讓意志外馳,以適應秋季寒涼肅煞的氣候。
秋天肅煞之性,使性慾衝動和亢奮也隨之有所下降。對男子來説,在行房之時,可能會發生偶爾而暫時的“陽痿”。若一旦發生,不必驚慌,可稍事休息,放鬆情緒。這種秋季易患的陽痿是一時的性興奮不足,陰莖海綿體充血不足所造成的,這時只要精神專一,精力集中,完全可以消除氣候影響而順利行房。若係患了陽痿,就應及時予以治療。這是秋季房事調攝中男性最關鍵主要的問題。
秋季對女性來説,也會出現性慾減退的現象,常常表現在性交時出現陰道乾燥的現象,這是秋季燥氣當今所致。因為燥氣幹澀易於傷津,故有“燥勝則幹”之説。秋今之季,陰道幹澀不僅影響行房的情緒和歡悅,還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為預防發生陰道幹澀所造成性交中不愉快之情,在行房前可適當延長性前嬉的時間,以充分調動激發女性的性慾,也可用一些潤滑劑。在這時男子不要由此埋怨妻子,女子更不要因此而情慾消沉,否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌,造成惡性迴圈,使歡愉的房事不歡而散。
總之,秋燥當令,房事性交要有所收斂,以養神氣,對陽事漸良衰、陰道幹澀等對房事不利的因素應有正確的認識,並採取相應的措施,不要自尋煩惱,而要處之泰然。
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