隨著“十一”黃金周的臨近,旅遊高峰期也即將到來,許多人都做好了外出旅遊的準備。據解放軍302醫院門診部主治醫師李琳介紹,由於個人衛生、飲食習慣、病原體感染、個人體質情況等因素,加上秋季氣候環境特點,某些疾病容易在國慶長假期間呈高發態勢。為此,李醫師提醒即將踏上旅途的朋友:在享受長假帶給自己開心快樂的同時,還要提防在旅途中容易出現的常見病和多發病。
據李琳介紹,下面幾種疾病是在“黃金周”旅遊期間容易出現的。大家一定要增強健康防範意識,一旦發生疾病,應及時到正規醫院進行對症檢查與治療,以免發生意外。
急性胃炎
症狀:有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。輕者僅有上腹部不適、噁心、嘔吐,較重者伴有上腹部疼痛或腹瀉等症狀;嚴重者,上述症狀加重,嘔血、脫水,少數可致昏迷。輕症患者可進稀軟、清淡食物,停用一切對胃有刺激的食物、刺激物;重症患者應立即到醫院診治。
旅途注意事項:旅遊在異地他鄉,風味小吃琳瑯滿目,美味佳肴到處都是。因此,要管好自己的嘴巴,注意飲食衛生,切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。所以,在旅途中,合理調整飲食結構,多吃一些如豆漿、番茄、梨、大棗、香蕉等潤肺生津的食物,不吃或少吃辛辣食品,以增加抗病能力。
急性細菌性痢疾
症狀:急性細菌性痢疾起病急,突發高熱,以腹痛(以左下腹為甚)、腹瀉、明顯的裏急後重感和黏液膿血便為特徵,大便每日數次至十余次。任何足以降低旅遊者抵抗力的因素,諸如在旅途中受涼、過度疲勞、暴飲暴食等,均有利於菌痢的發生。根據臨床表現,急性細菌性痢疾可分為典型、非典型、中毒型三種。急性菌痢嚴重腹瀉可引起脫水、酸中毒、電解質紊亂,甚至低血壓與周圍迴圈衰竭,孕婦可致流産,偶可併發關節炎。
旅途注意事項:要注意飲食衛生,不吃生冷蔬菜、飲食,不吃不潔瓜果,不吃腐爛變質食物。養成飯前便後洗手的良好衛生習慣。
細菌性食物中毒
症狀:秋季病菌繁殖快,食物極易腐敗變質,是細菌性食物中毒的多發季節。人們吃了被細菌或細菌毒素污染的食物均可發病。尤其同餐人群可集體發病。該病潛伏期短,以噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎表現為主要特徵。出現中毒症狀時應立即就醫,輕者可以對症處理,危重者向急救中心呼救,需住院治療。要特別注意保存導致中毒的食物,提供給衛生部門檢疫。如果身邊沒有食物樣本,也可保留患者的嘔吐物和排泄物,因為查明食物中毒的原因對及時和有效的救治來説非常重要。
旅途注意事項:嚴格做到防止食品污染,不吃生的、腐爛的和未煮熟的食物;隨餐佐食適量生大蒜、生蔥頭等;吃水果等生冷食物時要清洗消毒;加強飲食飲水衛生意識,杜絕不潔飲食,實行“分餐制”。
急性胰腺炎
症狀:持續性上腹部劇痛、壓痛(尤其是左上腹)、噁心、嘔吐、發熱,血、尿澱粉酶升高。急性胰腺炎病情發展迅猛,一旦出現應立即到醫院住院治療。
旅途注意事項:急性胰腺炎多由暴飲暴食和酗酒引起的,因此,出門在外要禁得起美食的誘惑,多為自己的健康著想。
總之,預防疾病應從旅遊者個人生活及旅途環境衛生等方面加以注意。還要根據天氣變化及時增減衣服,避免感冒。另外,人在旅途,車船顛簸,跋山涉水,風吹日曬,體力和活動量明顯加大。旅遊者要合理安排作息時間,在量力而行的基礎上,首要任務是注意勞逸結合,保證充足睡眠,避免過度疲勞,以提高機體免疫力,預防疾病的發生。旅遊者最好隨身帶點常用的腸道藥物,以備不適之需。(黃顯斌)
《北京青年報》2004年9月27日