感冒是冬季最常見的疾病，記者昨日從中醫一附院、三中心、第三醫院等本市多家醫院了解到，大約有15％－20％的病人感冒病癒後一兩個月依然會咳嗽、鼻塞不止，這些人並不是反覆感冒，而是患上了鼻咽炎。在冷風中張大嘴呼氣，鼻子被凍得通紅，這些冬天習以為常的現象，卻極可能導致感冒後患上鼻咽炎。因此，冬季做好口鼻保暖也非常重要。不良空氣導致疾病

鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，多發于冬春季節，兒童和成每人平均可發病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般為感冒的先兆，初起為弱病毒侵襲鼻腔，繼而為咽腔內組織感染；慢性鼻咽炎多為上呼吸道感染後的結果，由鼻腔、鼻竇、咽喉部的感染所致。室內溫度太高，空氣乾燥，肺部呼吸有灰塵感，細菌刺激鼻腔、喉部；房間內落塵和黴菌滋生；長期處於被動吸煙或在污濁的空氣中；室內有過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；家中飼養寵物如貓、狗、鳥、兔、鼠等，都易引發這類疾病。口鼻遇冷最易引發

冬春季節鼻咽炎高發尤其與口鼻、身體不注意保暖有關。像睡覺時房間內溫度太低，身體無法保暖，特別是腳一直很冷；早晨起床沒及時穿衣服；洗澡或洗髮後沒及時擦乾身體、把衣服穿好及吹乾頭髮；冷天早晨出門或騎車不戴口罩，使口鼻受幹冷空氣的刺激等。專家指出，種種不良的生活小節，往往釀成疾病。想要有效預防鼻咽炎，應儘量避免及減少生活環境致病因素。忌口保暖最重要

想要有效預防鼻咽炎，除應儘量避免接觸過敏源及減少環境致病因素，生活上也要注意忌口保暖，才能減少或消除鼻咽炎發生的痛苦。預防保健方法有：多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛鍊身體，增強防禦能力，忌辛辣食物。平時還要注意不過度疲勞或熬夜，儘量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。另外，已經患了慢性鼻咽炎的人應定期檢查，便於早期發現鼻咽癌等疾病。 記者徐楊

《新快報》   2003年11月26日