感冒是冬季最常見的疾病,記者昨日從中醫一附院、三中心、第三醫院等本市多家醫院了解到,大約有15%-20%的病人感冒病癒後一兩個月依然會咳嗽、鼻塞不止,這些人並不是反覆感冒,而是患上了鼻咽炎。在冷風中張大嘴呼氣,鼻子被凍得通紅,這些冬天習以為常的現象,卻極可能導致感冒後患上鼻咽炎。因此,冬季做好口鼻保暖也非常重要。不良空氣導致疾病
鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症,多發于冬春季節,兒童和成每人平均可發病,有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般為感冒的先兆,初起為弱病毒侵襲鼻腔,繼而為咽腔內組織感染;慢性鼻咽炎多為上呼吸道感染後的結果,由鼻腔、鼻竇、咽喉部的感染所致。室內溫度太高,空氣乾燥,肺部呼吸有灰塵感,細菌刺激鼻腔、喉部;房間內落塵和黴菌滋生;長期處於被動吸煙或在污濁的空氣中;室內有過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;家中飼養寵物如貓、狗、鳥、兔、鼠等,都易引發這類疾病。口鼻遇冷最易引發
冬春季節鼻咽炎高發尤其與口鼻、身體不注意保暖有關。像睡覺時房間內溫度太低,身體無法保暖,特別是腳一直很冷;早晨起床沒及時穿衣服;洗澡或洗髮後沒及時擦乾身體、把衣服穿好及吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車不戴口罩,使口鼻受幹冷空氣的刺激等。專家指出,種種不良的生活小節,往往釀成疾病。想要有效預防鼻咽炎,應儘量避免及減少生活環境致病因素。忌口保暖最重要
想要有效預防鼻咽炎,除應儘量避免接觸過敏源及減少環境致病因素,生活上也要注意忌口保暖,才能減少或消除鼻咽炎發生的痛苦。預防保健方法有:多飲水,適當休息,注意室內空氣流動,鍛鍊身體,增強防禦能力,忌辛辣食物。平時還要注意不過度疲勞或熬夜,儘量保證睡眠充足。避免生冷食品,多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物,如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。另外,已經患了慢性鼻咽炎的人應定期檢查,便於早期發現鼻咽癌等疾病。 記者徐楊
《新快報》 2003年11月26日