SARS是由病毒所引起的，孕婦防SARS，必需加強免疫力。一旦孕婦身體的免疫力差，抵抗力不足以對抗病毒的入侵，那麼，病毒就有機可乘了；但假若孕、産婦身體狀況好，有充分的免疫力，則不怕被傳染了。因為就算不幸被傳染了，也百毒不侵，不會對身體健康造成威脅。

    因此孕婦對抗SARS之道，首重加強自身的免疫力，而欲加強自身的免疫力則必須從日常生活做起，平日生活要規律，而規律的生活排程是早起－散步－豐富的早餐－重質的午餐－工作後以沐浴消除疲勞－簡單的晚餐－就寢。如此排程看似簡單，但對家庭與職業兩頭忙的婦女而言，還真不是容易的事，但為了長遠的身體健康著想，還是努力身體力行吧！此外，孕婦也最好有充分的睡眠和休息，均衡且多樣化的營養，勿暴飲暴食，多吃含纖維質的食物，以適當的運動取代勞動，並且要開闊心胸，少動怒；尤其切記：「今日的疲勞今日清，不要留到明日。」否則身體疲勞時，很容易給病毒可乘之機。

    至於消除體內脹氣也有助於提升身體的免疫力，建議孕婦不妨藉由吃牛蒡蘿蔔湯來調整如廁的週期。牛蒡蘿蔔湯坐法很簡單，只要將新鮮蘿蔔帶皮絞汁，一公斤體重40cc。牛蒡切成薄片，加蘿蔔汁，用小火煮兩時，于假日前一天做好。假日時不吃別的東西，以一天的時間將湯汁喝完。

    第二天將煮過的牛蒡分成六等分，作為每天早上的菜。每星期吃一次，如此可以養成訂時排變的習慣，而且是3分鐘快便，對身體健康大有幫助。

    值此SARS鋒頭上，加上醫學界尚不清楚其病毒的感染途徑與治療方法時，孕婦努力增加自身免疫力之餘，最好的自保之道莫過於避免出入公共場合，若不得已必須出入時，則也要不免俗的戴口罩，尤其別忘了返家後要趕快洗手，因為病毒可存活的時間長達3小時。

    東方網 2003年4月28日