以下是一些孕婦預防非典的注意事項,僅供參考。
SARS是由病毒所引起的,孕婦防SARS,必需加強免疫力。一旦孕婦身體的免疫力差,抵抗力不足以對抗病毒的入侵,那麼,病毒就有機可乘了;但假若孕、産婦身體狀況好,有充分的免疫力,則不怕被傳染了。因為就算不幸被傳染了,也百毒不侵,不會對身體健康造成威脅。
因此孕婦對抗SARS之道,首重加強自身的免疫力,而欲加強自身的免疫力則必須從日常生活做起,平日生活要規律,而規律的生活排程是早起-散步-豐富的早餐-重質的午餐-工作後以沐浴消除疲勞-簡單的晚餐-就寢。如此排程看似簡單,但對家庭與職業兩頭忙的婦女而言,還真不是容易的事,但為了長遠的身體健康著想,還是努力身體力行吧!此外,孕婦也最好有充分的睡眠和休息,均衡且多樣化的營養,勿暴飲暴食,多吃含纖維質的食物,以適當的運動取代勞動,並且要開闊心胸,少動怒;尤其切記:「今日的疲勞今日清,不要留到明日。」否則身體疲勞時,很容易給病毒可乘之機。
至於消除體內脹氣也有助於提升身體的免疫力,建議孕婦不妨藉由吃牛蒡蘿蔔湯來調整如廁的週期。牛蒡蘿蔔湯坐法很簡單,只要將新鮮蘿蔔帶皮絞汁,一公斤體重40cc。牛蒡切成薄片,加蘿蔔汁,用小火煮兩時,于假日前一天做好。假日時不吃別的東西,以一天的時間將湯汁喝完。
第二天將煮過的牛蒡分成六等分,作為每天早上的菜。每星期吃一次,如此可以養成訂時排變的習慣,而且是3分鐘快便,對身體健康大有幫助。
值此SARS鋒頭上,加上醫學界尚不清楚其病毒的感染途徑與治療方法時,孕婦努力增加自身免疫力之餘,最好的自保之道莫過於避免出入公共場合,若不得已必須出入時,則也要不免俗的戴口罩,尤其別忘了返家後要趕快洗手,因為病毒可存活的時間長達3小時。
東方網 2003年4月28日