春天來了,又到了添置春裝的季節,那些熱衷於逛街的女性開始三天兩頭往商場小店裏跑。然而,很多人可能不知道,如果不注意防護,逛街也能逛出麻煩,真是那樣就可謂得不償失了。
街市是龐大的“病原體”:逛街離不開吃喝玩樂購,可就在這個過程中,如果不加注意,會使身心在不知不覺中受到損害。具體來説,主要有以下幾方面:
一、擠出病。
坐公交車、步行、購物、休閒娛樂等經常會遇到人多擁擠的局面,尤其是節假日人流量大時更擠得厲害,這對人的身體健康會有一定的負面影響。一方面會使人的精神處於緊張狀態,並有可能導致心理上的擁擠恐懼症。另一方面會引起機體的不適,並有可能誘發疾病,如頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞睏倦等不適感覺。
二、毒出病。
有些商場或專賣店曾進行過裝修,室內裝飾材料及用品器具也是造成室內空氣污染的主要因素,油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內墻塗料、塑膠貼面等材料中含揮發性有機化合物高達300多種。這些化學污染物産生的刺激性氣體可通過氣味等感覺效應、黏膜刺激等作用於人,人在此環境中呆得時間長,會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚,引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應,産生周身不適、頭痛、眩暈、噁心等。長此以往還會使呼吸功能下降、呼吸道症狀加重,導致多種呼吸道疾病。
三、花出病。
休閒購物是逛街的一項重要內容,自然需要花錢,但有些人用錢時很不注意科學衛生,以至於帶來了健康隱患。有的人將鈔票隨意放,甚至將鈔票直接揣在口袋裏;有的用手指蘸口水點鈔。更有甚者,用手拿鈔票買食品,緊接著就直接握著食品吃,這樣很容易感染上某些疾病,因為鈔票在流通過程中沾染了大量的致病菌和病毒,如果隨意亂放,就會使口袋等處成為污染源;如果鈔票和嘴直接或間接接觸危害更大。
逛街時如何狙擊病害侵襲
雖然逛街有可能給健康帶來小麻煩,但如果加以注意,就可以減輕甚至消除某些危害。
不要選擇人流高峰期逛街。老人、兒童和體質較差的人,對擁擠環境的適應性差,外出時要盡可能避開人流高峰,免受擁擠之累。上街購物要有計劃,減少在一些擁擠場所的逗留時間。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。
購物時間不宜過久,最好不要超過2個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留,要注意呼吸新鮮空氣,及時補充身體所需的氧氣。
改變不良的用鈔習慣。減少現金交易,盡可能持卡消費。持卡消費方便、安全、快捷,又能減少接觸鈔票。錢不要隨意亂放,尤其是不要放入口袋內,要用錢包裝錢,將污染源集中于一處。小孩自我保護能力相對差些,不要讓其接觸鈔票,更應避免讓孩子自己拿錢購買零食吃。
逛完商場後回到家裏應當及時洗手、洗臉,換下外衣。購回的物品要合理存放,外包裝要妥善處理。也可坐定後閉目養神或聽聽優雅音樂,以消除軀體疲勞,緩解緊張情緒。
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