另一方面，炎夏氣溫較高，人們常常汗流浹背。一些婦女在月經期間貪涼怕熱，往往忽視防寒保溫而受驚，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影響身心健康。所以，盛夏時節做好經期的防寒保溫工作就顯得十分重要了。那麼，婦女盛夏在月經期間應注意哪些問題呢？

    首先，不宜長時間吹電風扇。由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經期卻不宜長時間地吹電風扇。另外，經期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風”的地方。

    其次，不宜大量吃冷飲。婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經等婦科疾患。

    還有，不宜坐臥磚地板。磚頭內有無數微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強，具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果婦女在月經期間經常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發筋骨與關節酸痛。同時，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經絡關節，使關節和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運動不暢，淋巴迴圈受阻而引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。

    再則，不宜露天夜宿。婦女在月經期間大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱，倘若貪圖一時涼快，露天夜宿在外，由於深夜氣溫下降，涼風吹刮，加上肢體不活動處於靜止狀態，肌肉放鬆，汗毛孔開放，更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲，使人産生腰腿酸痛、月經紊亂或者誘發關節炎症。還有，夏季睡覺時無論經期還是非經期，都應在腹部蓋條毛巾被或床單，以防腹部著涼而患月經疾病。（劉正英）

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