夏季，老人要注意補鉀

盛夏，老人食欲不振、四肢倦怠的原因主要是出汗較多，帶走一定量的鉀的緣故。因此，老人在多汗的夏季應注意補鉀。補鉀比較理想的方法是多喝茶，茶葉是含鉀豐富的食物；其次是豆類，尤其黃豆、黑豆、紅豆、青豆、蠶豆、綠豆含鉀量也較多；再次是蔬菜，如菠菜、馬鈴薯、毛豆、芹菜、香菜等。另外，玉米麵、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚、黃魚等，也有一定的鉀含量。

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