深圳白領心理健康總體水準全國最低！最近，深圳市體育學會對在深圳企業及政府機關單位工作的年輕白領進行的一項綜合性調查顯示，深圳白領中中低學歷、較低收入的企業界年輕人是身心健康狀況問題較多的人群。

強迫偏執憂鬱最普遍

本次研究調查選用了目前國內最常用的方式，對９方面心理因子進行量化調查，分別為軀體化、強迫、人際關係、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性。若某因子分超過３分，則表明在該因子上被測試者有心理問題，超過４分則問題非常嚴重。最終，從總分和均分看，深圳白領的總分及因子分（除人際關係敏感一項）均明顯高於全國常規模式，而且差異非常顯著。專家發現，深圳白領心理健康總體水準全國最低。在被調查的人群中，有近８０％的白領心理存在中度障礙，表現包括強迫、憂鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性等。其中，表現最為明顯的是強迫、偏執、憂鬱三種症狀。

中低收入白領壓力大 從不同收入看，處於２０００元及４０００元之間的人群在人際關係、偏執兩項指標上高於其他人群。專家指出，經濟收入一般來説是一個人能力、智力、精力等諸多方面賦予社會後得到的回報，可以認為是一個人社會適應性的綜合體現。而這部分白領基本處於人生價值的積累階段，是屬於徘徊在創業成敗邊緣的群體，體力付出多，工作壓力大，生活不安定，從而使情感、情緒容易不穩定。在生活、工作不能如願時，可能責怪別人製造麻煩，甚至産生猜疑、嫉妒和偏執等心態。

專家建言堅持“有氧運動” 專家提醒年輕的深圳白領，作為個體更應該加強自身素質的提升，以適應社會全面開放所帶來的心理衝擊和觀念的碰撞。

在身體方面，可以持之以恒地參與運動，特別是“有氧運動”。例如游泳、跳繩、踩單車、慢跑、快走與爬山等。這些運動不僅能夠讓血液迴圈系統運作更有效率，還能夠增強腎上腺素的分泌，讓整個身體的免疫系統強大起來，從而使身心得到鬆弛，讓大腦有一個適當的休息機會。在心理方面，專家贊成利用有效的自助法來排除壓力，例如循序的肌肉放鬆法、靜坐、自我暗示和練習吐納等，同時與家人朋友傾訴、聽音樂、旅遊等也是不錯的選擇。（唐潔）

《南方都市報》  2003年12月16日