劉亦菲——這位18歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的“瘦身食譜”啦！

◎ NO.1——雜食瘦身食療法

早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬

中餐：一碗飯＋菜

晚餐：七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖）

◎NO.2——優酪乳瘦身食療法

起床後：兩杯水

早餐：蔬菜汁200cc中餐；優酪乳500克晚餐；蔬菜汁200cc。

就寢前：1-2杯水

也可以是這樣的食用順序

（1）早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：優酪乳500克

（2）早餐：蔬菜汁200cc午餐：優酪乳500克晚餐：適量

◎NO.3——蘋果瘦身食療法

早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）

蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。

配合其他美體瘦身法

“其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告。

足浴

足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。可促進血液迴圈，特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。

坐浴

在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促進血液迴圈，進而可消除便秘以及減輕膀胱炎或月經痛。另外，還有助於臀部的瘦身。

淋浴的瘦身方法

1、一個盆裏放入40℃左右的水，另一個盆裏放入冷水。

2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後，再浸入冷水1分鐘。如此反覆做2~3次

3、最後以冷水結束。 1、在大盆中放入30℃左右的溫水。

2、坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位約15分鐘。

這麼膾炙人口的瘦身方法還不快來試一下？期待您擁有比小龍女還要婀娜的身姿，你，一定做的到！你有過哪些減肥經歷，請來減肥沙龍論壇聊聊！