別讓炸彈傷了健康

8月31日上午，伊拉克首都巴格達一座橋樑上發生災難性踩踏事件，造成上千人死亡。令人不可思議的是，事件竟起因于一句“人體炸彈”的謠言。一句謠言觸發一場悲劇，這對生活在和平國度的我們而言，“自殺襲擊”遙遠而陌生。然而，在伊拉克，數千民眾中沒有人會把這句話當成玩笑，連孩子都不會。生活在恐怖襲擊陰影中的伊拉克人熟悉這個詞，熟悉到只能作出本能反應：跑！但由此帶來的傷亡和精神創傷，比一枚真炸彈的危害性更大。遇難者果然死在一句謠言上嗎？戰爭，佔領，沒完沒了的爆炸，揮之不去的恐懼，讓伊拉克人把神經繃得太緊。其實，生活在和平國度的我們從來就沒有遠離過謠言，它常常光顧我們，甚至於像“瘟神”一樣嚴重危害人們的身心健康和社會穩定。

真假摻雜的謠言有顯著的殺傷力

謠言就是無中生有，具有突發性且流傳速度極快。一個謠言往往不知從何處冒出來，然後就開始迅速繁殖、流傳開來。一般來講，在謠言傳播的形成期，只有少數人作為謠言的發源地相互議論，隨之謠言的傳播速度開始加快，迅速傳給謠言的次級源地，再傳給他人形成一種“鎖鏈式傳播”，這樣就進入了謠言傳播的形成期。在形成期，謠言的傳播速度逐漸加快，謠言很快呈燎原之勢，參與傳播的人越來越多，範圍越來越廣。當謠言為絕大多數公眾所接受，傳播達到或者接近一種平衡狀態，謠言傳播就進入到了高潮期。其後，隨著謠言重要性的減弱，謠言傳播的頻率開始下降，謠言傳播逐步進入衰退期，直到謠言完全消失。

謠言的特點一是必須在一定數量的人群中流傳，二是必須為眾多人相信，三是它是與事實有出入的消息，所以一些真假摻雜的謠言很容易誤導公眾，而形成十分顯著的殺傷力。

非典流行之初，因突如其來，加上人們對它認識不足，一時謠言四起，以致人人自危，談“非”色變，連外出、上街、購物都不敢，日常生活受到嚴重影響。其實，非典是既可怕又不可怕、既可防又可治的病。説它可怕，是因為它有一定的傳染性。説它不可怕，是因為它的傳染性遠遠比不上鼠疫、天花、麻疹、艾滋病等傳染病。就連最普通的流行性感冒都遠遠比不上。流感在幾個月內能傳染好幾百萬人至幾千萬人，而非典到現在全球才有約幾千人發病。真正可怕的病，就是謠言帶來的恐慌及迷信。

恐慌是人的本能

那麼，恐慌又是怎麼造成的呢？其實原因很簡單，恐慌是人的本能，當人們遇到突發的災難，而又無知、無助和無奈時，就會本能地求助於某種精神解脫，如燒香拜佛，求神靈佛祖保祐，而極少數別有用心的人，就利用人們這種正常的心理弱點，編造謊言，蠱惑人心，詐騙錢財，從中獲利。要擺脫恐慌迷信，唯一方法就是相信政府、相信科學、澄清事實。我們戰勝非典，就是依靠了政府的堅強領導和大眾的科學精神。

在面對危難時，最可怕的就是正常的恐懼感演變成非理性的恐慌，而謠言又反過來進一步加劇了恐慌，形成了惡性迴圈。在謠言四起、人心惶惶之際，要保持清醒的頭腦，避免做出過激的非理性舉動，是很困難的。這不僅要求我們掌握必要的科學知識，也要求我們具有科學的態度。

從眾心理與長期反覆出現的心理緊張有關

無論是伊拉克的“人體炸彈”謠言，還是發生在非典時期的謠言，都是從眾心理的大範圍“發作”。從眾心理簡單説來就是看到別人做什麼，自己也做什麼，而不去考慮行為的合理性，表現得盲從和跟風，而且比周圍的人具有感染力，像一個漩渦，會將越來越多的人捲進去。這種病不僅與現代社會的快節奏有關，而且與長期反覆出現的心理緊張有關，如工作、生活壓力和心理負擔等，以至於失眠、疲勞、情緒激動、焦躁不安、愛發脾氣、多疑、孤獨、對外界事物興趣減退、對工作産生厭倦感等。當遇到某種意外危險或面臨某種突然事變時，人的身心便會處於高度緊張狀態。

當情境對一個人提出了要求，而他意識到自己無力應付當前情境的過高要求時，就會體驗到緊張而處於應激狀態。應激狀態的産生與人面臨的情境及人對自己能力的估計有關。人在應激狀態下，會引起機體的和系列生物性反應，如肌肉緊張，血壓、心率、呼吸以及腺體活動都會出現明顯變化。在巴格達那座橋樑上亂作一團的人群正是處於應激狀態，慌亂中産生了從眾心理，看到別人往哪跑就往哪跑，甚至於看見有人跳河也跟著往下跳。

做好自我疏導和調節杜絕從眾心理

要避免應激反應綜合徵的發生和杜絕從眾心理，必須在心理上做好自我疏導和調節，免得臨時驚慌失措，加重壓力。一是認識應激是客觀存在、不可避免的，要在危機中冷靜思考一下，在最快時間內作出自己的判斷，儘快脫離險境。二是平時要多參加心理訓練和生存技能訓練，練就處險不驚、臨危不懼的本事。三是要樹立正確的價值觀，顧全大局，不要輕信謠言，培養良好的思想素質和獨立思考的好習慣。（江波）