在生活中,儘管每個人的經歷和境況有千差萬別的不同之處,但人的情緒總是表現為愉快和不愉快兩種。大量事實證明:情緒與健康有著密切的關係:能經常保持樂觀態度、情緒愉快對身體健康十分有利;相反,心情不佳時産生的悲傷、抑鬱、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒,都可能成為疾病或災禍的誘因,給身心健康帶來毀損。
科學試驗證實,當人樂觀愉快時,人體通過生化過程使血液中增加有利於健康的化學物質,如激素、酶和乙酰膽鹼等,起著調節血液流量與興奮神經細胞的作用,使人體處於良好的機能狀態。而當人的情緒有所波動、産生消極悲傷情感超過正常的生理限度時,就會造成生理機能失調,導致疾病的發生。
醫學專家根據大量的病歷分析證明,消極惡劣的情緒會引起心理矛盾,造成心理及體力的過度消耗,導致免疫能力下降,從而使各種疾病甚至癌症發生。精神上長期處於憂鬱狀態會導致胃腸系統的疾病,因為情緒抑鬱會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制,進而引起食欲的減退,甚至導致胃腸功能紊亂和器質性的損傷。具體地説,1小時盛怒造成的體力與精神的消耗,相當於3天中一共加班6小時以上的消耗,盛怒有時還能使人暴亡。
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