男人和女人對性愛的反應速度有很大區別。當腦子裏産生性愛慾望的時候，男性會立刻有所反應。他們的身體就像士兵一樣服從命令。一旦大腦發出慾望的指令，只需片刻他們的身體就可以為即將到來的激情時刻做好充分準備。而女性的準備過程就要複雜得多，我們無法一下子將那些日常瑣事全部拋開，立刻沉浸到溫柔鄉中去。當夜晚到來的時候，一天的辛苦勞作往往已經使我們心情煩躁、精疲力竭，在這種狀態下，只有睡覺才是世界上最幸福的事，誰還能有心情和力氣去體驗那種心跳的浪漫呢？

以下是10個有助於你迅速進入狀態的小竅門。親身體驗一下它們的效果吧—溫馨的夜晚，親密愛人的擁抱，其中的美妙還需要別人來説明嗎？

1.想像浪漫

工作閒暇之餘，或是走在下班路上的時候，不妨在腦子裏添一點色彩。你可以回憶自己曾經體驗過的浪漫經歷，甚至可以想著某個自己喜歡的明星做做白日夢。

激情是一種生理反應，如果在腦子裏想像纏綿的情景，身體就會做出相應的回應。因此，當你的身體為今天的夜晚做好了充分準備，可以隨時釋放心中的熱情時，除了在腦海中創造溫馨時刻，不妨在晚飯後重溫片刻自己最喜歡的激情場面。

2.清晨的耳語

愛人上班前伏在他耳邊輕輕告訴他你對今晚的打算。這樣做的直接效果是他會一整天對你的喃喃細語唸唸不忘；間接的效果是你也會對夜晚的到來充滿期待。這種情感流露的語言交流能夠加強夫妻間對彼此身體的吸引。性愛就如同到銀行存款一般—你給了他一個誘人的承諾，接下來就輪到他去考慮怎樣才能還本付息了。

3.凝視他的嘴唇

一個簡單的動作，至多20秒鐘，可以大大提高親吻的效果。親吻他之前，用渴求的眼神凝望他的雙眼，然後視線緩緩落到他的嘴唇上，想像它的柔軟和甜蜜。注意自己的身體會有哪些反應—事後你可能會驚奇地發現，那天你早早就把孩子哄回房間了。

4.塑造性感

每天花費大量時間與健身器材為伍當然一點也不浪漫，但是每一分付出都會有所收穫。專家提示，經常參加體育鍛鍊可以促進交感神經系統的傳導能力和速度、加快血液迴圈，並提高人體內啡肽水準—使人體感覺舒適的激素。戶外運動有助於提高肌體敏感度，使你的觸覺更加靈敏。即使是少量的運動也能使你心情更愉快，看上去更性感。

5.與自己赤誠相對

男人大都禁受不住女人赤裸肌膚的誘惑，但別小視赤身對女性自我評價和血壓的影響。專家認為，穿著性感內衣能夠提高女性的情感熱度。34歲的特麗説，“比基尼對我非常有效。在海邊度假時，我剛穿了一會兒，就想要馬上跑回家去擁抱他。”事實上，任何對身體的裝扮和修飾都能提高女性對自己身體的好感，從而感覺自己更有魅力、更有女人味。

6.上床前來一小杯卡布其諾

晚飯後，一小杯香濃的熱牛奶或咖啡能夠提供給你足夠的能量，讓你盡情享受夜晚的纏綿，坦白地説，咖啡能讓你更加渴望激情時刻的到來。但是，切記只能喝一小杯，否則過度的興奮可能會使你夜不能寐。

7.或者，一點點葡萄酒

如果酒精不會讓你犯困的話，上床前喝一點點葡萄酒也不失為一個好辦法。適量的酒精能夠激發女性對性愛的渴望，並增強肌體的反應能力。前提和上一點一樣，掌握好自己的底限，否則肯定會適得其反。

8.讓他給你做按摩

無論手法專業與否，按摩都可以讓你更加關注自己。愛人的撫摸能夠使你將注意力集中在自己身上，而不會去分心考慮接下來要做的事。擁抱你的愛人，然後告訴他你需要他給你按摩的原因—你需要感受他強有力的手指，也需要讓他充分享受你光滑柔軟的肌膚。

9.腿部技巧

凱格爾運動當然很有效，但有一些小技巧其實更簡單。當雙腿交叉時，擠壓摩擦大腿內側的肌肉就可以提高女性的興奮程度。這個簡單的動作可以刺激女性的陰蒂，使其更加敏感。這種做法的另一個好處是，你完全可以在書桌或者餐桌前活動自己的雙腿，沒有人會知道你在幹什麼。

10.讓肌膚絲般潤滑

沐浴時，用去角質膏去掉皮膚表面的老化角質，然後用柔膚按摩膏按摩手臂和腿部，讓自己的肌膚以最為柔滑細嫩的狀態迎接愛人的撫摸。想像一下肌膚相親時的感覺，那一刻愛人眼中的自己將是多麼光彩照人。