近日，隨著一批港臺女星的“速成減肥法”見諸報端，引發諸多女性的好奇和仿傚。這些明星的“減肥攻略”是否可取？

    張柏芝（兩個月減肥10公斤）：戒零食、米飯和可樂。服用利尿劑“瘦臉”

    謝桂蘭（武漢大學人民醫院營養部主任）：利尿劑短時間內的確能收到明顯的減肥效果，但其危險無異於飲鴆止渴。利尿劑在臨床上一般用於浮腫或尿毒症患者。健康人服利尿劑後，會加速體內水分排泄，産生脫水（因臉部細胞的水分最易散失，故能很快“瘦臉”），但會使體內電解、代謝紊亂，最終導致臟器功能紊亂，非常危險。

    蔡琴（減4公斤，腰瘦兩寸）：斷食，每天只吃海藻素兩包。做毛巾運動，雙手高舉毛巾，走來走去，直到疲倦為止。

    謝桂蘭：海藻素裏有大量纖維素，具有減肥作用，但長期斷食，會造成營養不良。

    吳君如（減肥14公斤）：起床後只吃水果。每天去健身房做一小時運動，游泳和結實運動交替，不吃夜宵。平常只吃清蒸魚或雞，只吃半碗飯。

    謝桂蘭：這套減肥方案尚可，吃清蒸魚或雞肉，與豬肉相比，所含脂肪少，但雞要用土雞。（摘自10月17日《現代健康報》）

    《健康時報》 (2001年12月27日第十二版)